年近三十的輕熟女們 ， 在肌膚的護(hù)理上更應(yīng)該注意由內(nèi)而外的調(diào)理
多進(jìn)食有抗氧化功能的蔬果 ， 能夠讓你由內(nèi)而外的擁有美麗
1、櫻桃——櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白去皺清斑自古以來就是美容果
櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑 ， 是不少美白產(chǎn)品的最愛
櫻桃不僅富含維生素C，而且含鐵極其豐富，是山楂的13倍，蘋果的20倍
除了含鐵量高之外，它還含有平衡皮質(zhì)分泌、延緩老化的維生素A，幫助活化細(xì)胞、美化肌膚
2、石榴——具有很強(qiáng)的抗氧化作用，帶皮榨汁效果更加嬌艷欲滴的紅石榴已經(jīng)被證實具有很強(qiáng)的抗氧化作用
它含有一種叫鞣花酸的成分，可以使細(xì)胞免于環(huán)境中的污染、UV射線的危害 ， 滋養(yǎng)細(xì)胞，減緩肌體的衰老
有研究表明，鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更“厲害”
3、胡蘿卜——含有豐富的果膠物質(zhì)胡蘿卜被譽(yù)為“皮膚食品”，能潤澤肌膚
胡蘿卜含有豐富的果膠物質(zhì)，可與汞結(jié)合，使人體里的有害成分得以排出，肌膚看起來更加細(xì)膩紅潤
它含β胡蘿卜素，可以抗氧化和美白肌膚，預(yù)防黑色素的沉淀，并可以清除肌膚的多余角質(zhì)
它也含有抗氧化不能少的維生素E
4、橄欖——橄欖葉精華有助皮膚細(xì)胞對抗外界侵害早在古希臘時代，橄欖樹就是生命與健康的象征，除了可以作為健康食品食用之外，更有突出的美容功效
由樹葉到果實，橄欖樹全身都能提煉出護(hù)膚精華
【茶樹精油味道 茶樹精油皮膚病】橄欖葉精華有助皮膚細(xì)胞對抗污染、紫外線與壓力引致的氧化;而橄欖果實中則含有另一強(qiáng)效抗氧化成分——酚化合物，它與油橄欖苦素結(jié)合后 ， 能提供雙重抗氧化修護(hù)
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