隨著碧生源減肥茶的熱銷(xiāo)，很多人開(kāi)始通過(guò)這種方式進(jìn)行減肥 ， 但是碧生源對(duì)人體有很大的副作用的傳聞不絕于耳，這樣不少想要通過(guò)這種方式減肥而的mm們猶豫了 。其實(shí)有更加簡(jiǎn)單安全有效的方法，就是自己制作減肥茶 ， 每天喝一喝，堅(jiān)持一下對(duì)減肥是有很大的幫助的，那么如何自制減肥茶？接下來(lái)將針對(duì)這方面的內(nèi)容進(jìn)行詳細(xì)介紹 。
如何自制減肥茶？主要介紹如下：
蜜柚綠茶
材料：葡萄柚一顆，綠茶、蜂蜜少許 。
做法：葡萄柚榨汁 ， 綠茶用冷水沖泡約10分鐘，兩者調(diào)和 ， 用少許蜂蜜調(diào)味飲用，每天一杯 。
功效與作用：蜜柚不僅含有豐富維他命C、鈣、磷 ， 且具有止咳化痰，養(yǎng)顏美容、潤(rùn)膚、減肥、有助于腸胃道消化及促進(jìn)新陳代謝等功效 。
紅棗減肥茶
材料：紅棗10顆、玫瑰花一小搓即可 ， 大約3-4朵（最好是買(mǎi)已經(jīng)打碎的，比較能沖煮出味道）、山楂10克、枸杞子10-15顆、荷葉粉10克 ， 大約三大搓（如果不是粉的可以用整張荷葉）、檸檬半個(gè)，實(shí)在沒(méi)有用四分之一個(gè)桔皮（5克）代替、白菊花4-6朵（一小撮是指的三個(gè)手指頭捏的量）
做法：
1、準(zhǔn)備1800CC的冷水將紅棗、玫瑰、山楂、荷葉粉、枸杞、菊花（這些材料都是干的）都放進(jìn)去一起煮，放在爐火上直到滾十五分鐘左右即可 。
2、然后把切片后的檸檬放進(jìn)去，一分鐘熄火 。
功效與作用：
1、紅棗減肥茶運(yùn)用了多種的材料制成，其中玫瑰和荷葉粉起到重要的作用 。玫瑰花，具有疏肝解郁的作用 ， 促進(jìn)新陳代謝 ， 強(qiáng)效去脂的作用 ， 但他所去的油脂只是腸胃道的油脂 ， 而不是已經(jīng)存在皮下的皮下脂肪；荷葉粉，就是荷花的葉子，藥理學(xué)研究，荷葉含濕有蓮堿、荷葉堿、蓮甙、槲皮素、酒石酸、檸檬酸和鞣質(zhì) ， 具有清熱利水的作用，常用來(lái)治療肥胖病 ， 或用于肥胖病人脾虛濕阻化熱證和胃熱濕阻 。
2、配上紅棗提供纖維質(zhì)，維持新陳代謝的功能正常還可以同時(shí)補(bǔ)氣養(yǎng)血；尤其適用于夏季減肥，枸杞子，溫陽(yáng)化氣利水，對(duì)虛胖型的體質(zhì)很好 。還加上菊花、檸檬片，從飲食角度看 ， 味道應(yīng)該相當(dāng)不錯(cuò) 。
3 運(yùn)用常用的材料 ， 可以放心使用，但減肥功效只是一般 。令外要注意玫瑰雖然有去脂的作用，但也不要一次弄得太多太濃，不然會(huì)有腹痛、水瀉的情形 。
檸檬馬鞭草
【4款自制減肥茶 幫你加快代謝速排毒】特點(diǎn)：幫助消化、促進(jìn)新陳代謝，適用下半身肥胖者 ， 尤其對(duì)瘦大腿有用喔 。
忌用者：孕婦、月經(jīng)來(lái)時(shí)
材料：檸檬草1克，馬鞭草1克，迷迭香1克，水300c.c 。
作法：以熱水沖開(kāi)即可飲用，餐前飲用佳 。
檸檬苦瓜茶
特點(diǎn)：抑制食欲，消水腫，消熱解毒 。
配料：苦瓜30克 ， 荷葉、檸檬草各6克 。
使用方式：隔天使用，飯前喝最佳 。
如何自制減肥茶？相信通過(guò)以上內(nèi)容的介紹，大家已經(jīng)有所了解 。自制減肥茶是很容易的，只要掌握了具體的做法，就可以每天為自己泡上一杯減肥茶，不僅有利于減肥，更有利于保健養(yǎng)生 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問(wèn)題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專(zhuān)業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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