食得是福，但是體重的限制嘴巴又不能太過放肆，冬季天冷又不想大量運(yùn)動(dòng)，如何減肥？冬季食療 ， 幫你邊吃邊瘦身！
冬季減肥時(shí)機(jī)正好 ， 還有什么比吃著減肥最舒適？冬季食療減肥幫你吃著掉脂肪！
蜂蜜減肥法
貼心提示：通常一星期下來可瘦3-4公斤，如果真的受不了斷食則可以用每天選一餐只喝蜂蜜
第一天：只喝蜂蜜，可泡茶喝；
第二、三天：正常飲食，但不能大吃大喝；
第四天：只喝蜂蜜；
第五、六天：正常飲食；
蘋果餐減肥法
貼心提示：蘋果餐一天就夠了
早餐：一瓶牛奶+一顆白煮蛋
蘋果：從中午12:00開始，每2小時(shí)吃一顆蘋果直至晚上8：00一共五顆，吃完就不再進(jìn)食
【冬季食療減肥】優(yōu)酪乳瘦身法
貼心提示：通常實(shí)施3-7天即可恢復(fù)正常飲食
午餐正常餐：餐蔬菜汁200cc；午餐正常適量；晚餐優(yōu)酪乳500克
晚餐采正常餐：早餐蔬菜汁200cc；午餐優(yōu)酪乳500克;晚餐適量
早晚餐優(yōu)酪乳：早餐優(yōu)酪乳200克，蔬菜汁200cc；午餐正常適量；晚餐優(yōu)酪乳300克，蔬菜料理(沒油份的)
吐司減肥法
早餐：烤全麥吐司一片，水煮蛋一顆，脫脂牛奶一杯，茶一杯
中餐：脫脂牛奶一杯，水煮鮪魚 ， 水煮青菜，水果一顆，茶一杯 。
晚餐：晚餐的菜單自己調(diào)配，但禁止食用淀粉類和肉類 。
中藥飲帖減肥法
貼心提示：服用此劑時(shí)，需少吃甜食、油炸食物及淀粉 ， 睡前四小時(shí)禁食 。等到降至理想體重后，只要合煎決明子和大麥茶，即能維持不發(fā)胖 。
決明子2兩 ， 炒山楂3錢，陳皮2錢，甘草2片 。以六碗水煮開后，再轉(zhuǎn)小火煮叁分鐘 ， 馬上倒出來，以免藥汁被藥渣吸光 。每天服一帖，如有腹瀉情形，可以隔日服用 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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