●荷葉瘦身湯
功效：利尿去濕、降血壓血脂、減肥、肌膚有光澤
材料：帶皮冬瓜一斤、荷葉一張、薏仁三兩、扁豆一兩、姜三片 。
作法：冬瓜帶皮切塊，其他材料洗干凈備用 。水煮滾放入所有材料，大火煮十分鐘 ， 在轉(zhuǎn)文火煮兩個(gè)半小時(shí)加入鹽調(diào)味即可 。
●番茄芹菜瘦身湯
功效：降血壓、膽固醇、減肥、使臉色紅潤(rùn)
材料：番茄半斤、芹菜半斤、瘦豬肉四兩、生姜兩片 。
作法：瘦豬肉洗凈切片，飛水 。水煮滾，放入豬肉、芹菜、番茄、生姜，用大火煮十分鐘，再轉(zhuǎn)文火煮一個(gè)半小時(shí) ， 加入鹽或鮮味露調(diào)味即可 。
減肥也能健健康康的進(jìn)行？答案是肯定的！千萬(wàn)不要為了減肥而忽視健康，健康瘦身湯 ， 讓你健健康康減肥！
●冬瓜薏仁瘦肉湯
功效：利尿去濕、美白潔膚、瘦身健體、健體補(bǔ)肺
材料：冬瓜一斤、薏仁三兩、瘦豬肉六兩、陳皮一小塊、生姜一片 。
作法：瘦豬肉洗凈切片，飛水 。冬瓜連皮切塊，薏仁洗凈 。水煮滾，加入所有材料 ， 大火煮十分鐘，轉(zhuǎn)文火煮兩小時(shí)，加所有材料，大火煮十分鐘，轉(zhuǎn)文火煮兩小時(shí) ， 加鹽或是鮮味露調(diào)味即可 。
●山楂蘿卜瘦身湯
功效：消積減肥、利尿消腫、去除多余脂肪
材料：白蘿卜一斤、山楂片三錢、陳皮二錢、瘦豬肉四兩、蜜棗四粒 。
作法：瘦豬肉洗凈切片，飛水 。白蘿卜去皮切塊 。水煮滾 ， 加入所有材料，用大火煮十分鐘，在轉(zhuǎn)至文火煮半小時(shí)后，加入調(diào)味料即可 。
●冬瓜鯉魚(yú)湯
功效：消熱解毒、利尿減肥、美化肌膚容顏
材料：帶皮冬瓜一斤、鯉魚(yú)一條、生姜三片、蔥兩條、白糖半茶匙、胡椒粉適量、米酒兩湯匙 。
作法：鯉魚(yú)去鱗、鰓、鰭、內(nèi)臟，洗凈，加少許油在鍋中 ， 略煎至金黃色 。冬瓜連皮洗凈，切片備用 。四碗水煮滾，加入煎好的鯉魚(yú)、冬瓜連皮、生姜、蔥、白糖、米酒用中火煮至魚(yú)熟瓜爛 ， 加入胡椒粉、鹽調(diào)味即可 。
●雙菇冬粉湯
功效：去除體內(nèi)積聚的脂肪、降血壓、膽固醇
材料：香菇六朵、新鮮草菇十朵、粉絲一兩、鹽適量、生姜絲適量 。
作法：香菇洗凈去蒂，用清水泡香菇，香菇水保留 。冬粉洗凈后泡水至軟 。兩碗水煮滾后 ， 加入香菇及香菇水、草菇，用中小火煮一小時(shí)，最后加入冬粉、姜絲煮至冬粉熟透 ， 加鹽調(diào)味即可 。
【健康瘦身湯，健康又瘦身！】●何首烏養(yǎng)顏瘦身湯
功效：補(bǔ)肝益腎、補(bǔ)血養(yǎng)顏、潤(rùn)腸活血、降脂瘦身延年不老
材料：何首烏一兩、紅棗十粒、豬肝六兩、菠菜半斤、姜二片、米酒二湯匙 。
作法：豬肝切薄片，用鹽洗凈，再用兩飯碗水加入米酒 ， 浸泡五分鐘后備用 。何首烏洗凈，紅棗去核 。適量水煮滾，先放入何首烏、紅棗、姜煮一個(gè)半小時(shí)，在加入菠菜、豬肝 。等豬肝熟透，加鹽或鮮味露調(diào)味，即可 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問(wèn)題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

• 巧喝湯，打造苗條身材！
• 減肥蔬菜湯的做法
• 辦公室減肥操 減壓又瘦身
• 健康減肥晚餐食譜 讓你的身體吸收營(yíng)養(yǎng)且不長(zhǎng)胖
• 學(xué)生瘦身減肥方法 小鮮肉們快學(xué)學(xué)
• 科學(xué)瘦身減肥方法 制定計(jì)劃非常重要
• 節(jié)食瘦身減肥方法 食物的選擇非常重要
• 減肥菜譜：豆芽番茄牛肉湯
• 減肥菜譜：雞蛋茄香濃湯面
• 夜貓子美麗瘦身法