【西紅柿減肥法食譜推薦 營養(yǎng)美味一樣不落】西紅柿的許多愛美人士的首選食材 ， 西紅柿不僅能夠讓人的氣色變好，正確食用西紅柿還能夠達(dá)到減肥的效果哦!下面我們跟隨小編一起來了解一下西紅柿減肥法的相關(guān)資料吧 。
西紅柿減肥法食譜一鹽焗小西紅柿
在淺碟子上放西紅柿，用牙簽在每個西紅柿上面刺4個小口 。然后在西紅柿上面淋一1/4杯的葡萄酒 。準(zhǔn)備一勺的凈鹽加上酸橙汁，一勺的香料(可以使茴香或者胡椒粉) 。每個西紅柿吃前蘸一下醬料就成了有著特別風(fēng)味的可口食品，是一款非常有效的西紅柿減肥法食譜哦!
西紅柿減肥法食譜二西紅柿凍湯
切5個中等大小的西紅柿，放在攪拌機(jī)里面 ， 添上半條已去籽的黃瓜，1/2杯綠胡椒粉，1/4杯洋蔥和一勺橄欖油 。攪拌20分鐘之后，放在冰箱里冷藏十五分鐘 。然后在你想要吃東西的時候用它來代替，這樣既可以滿足你的食欲，還能幫助你減少熱量攝入哦!
西紅柿減肥法食譜三番茄菠菜沙拉
材料：中型紅番茄4個、苜蓿芽1/2杯、菠菜半斤、橄欖油10cc、鹽1/4茶匙、醬汁、沙拉醬5大匙 。
1、把番茄蒂的部分切掉，然后從這個地方開洞，并且挖掉番茄內(nèi)的籽 。
2、菠菜洗干凈之后 ， 用開水川燙，把水分瀝干后待涼，然后切碎并加入橄欖油還有鹽，攪拌均勻 。
3、把上項(xiàng)材料再加上苜蓿芽，一起放入中空的番茄內(nèi)，最后淋上沙拉醬就輕松完成了 。
西紅柿減肥法食譜四腌制西紅柿
首先把橄欖油放在鍋里加熱，然后再加一勺大蒜、1/2勺茴香、1/2勺紅辣椒粉 。把酸醋和糖，倒到鍋里面 ， 加熱3分鐘使糖完全融化，然后再放涼一會 。把剛剛做好的醬料裝在一個罐子里，然后放進(jìn)去三個已經(jīng)切塊的西紅柿，最后放進(jìn)冰箱里冷凍4個小時 。此款西紅柿減肥法食譜可以分成六份，每份含有77卡路里，3克脂肪，12克碳水化合物和1克纖維 。
西紅柿減肥法其實(shí)是非常有效的 ， 而且西紅柿本身也富含各種營養(yǎng)成分，可以讓人在減肥的同時不落下營養(yǎng)成分的攝入哦!

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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