瘦手臂最有效的方法是進(jìn)行穴位按摩 ， 如何按摩瘦手臂？下面八個(gè)穴位能幫助快速減掉麒麟臂 。
手臂的肥肉多，看起來(lái)整個(gè)人都很肥一樣，按摩是個(gè)不錯(cuò)的瘦手臂方法，如何按摩呢？一起來(lái)學(xué)習(xí) 。
1、按摩淋巴
一只手向上伸展，用另一只手按手臂的肌肉 。在20秒內(nèi)邊呼氣邊按途中所示分5個(gè)區(qū)域按捏 。
2、按摩腋下
加強(qiáng)手臂內(nèi)側(cè)脂肪的燃燒 ， 用指腹輕捏腋下，10秒鐘內(nèi)保持按捏的速度與力度 。
3、按摩手臂關(guān)節(jié)
保持手臂彎曲，另一只手握住肘關(guān)節(jié)，手掌稍微用力順著關(guān)節(jié)向下按摩至腋下 。
4、按摩小拇指根部
保持均勻吸氣，雙手手臂伸直，貼近耳朵，按摩小拇指根部5秒鐘 。
5、按摩三里穴
放下手臂，由外向內(nèi)按摩至肘部，最后按壓住手肘內(nèi)側(cè)的三里穴，保持15秒鐘 。
6、手臂外側(cè)按摩
手臂稍微彎曲，另一只手以指腹輕捏手臂外側(cè)肌肉 ， 重復(fù)10次 。
7、按摩手臂外側(cè)關(guān)節(jié)
手臂保持彎曲狀態(tài)，另一手握住手臂外側(cè)肘關(guān)節(jié)處 ， 從關(guān)節(jié)處手掌順勢(shì)向上按摩 。
8、按摩后肩
最后用食指、中指及無(wú)名指指腹稍作用力按摩后肩 。
按摩這八個(gè)穴位 ， 可以促進(jìn)血液循環(huán)，消除胳膊的水腫，各位MM有空就多按摩哦 。
【如何按摩瘦手臂 按摩八個(gè)穴位快速瘦手臂】

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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