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一、了解正常人血糖標(biāo)準(zhǔn)
空腹血糖正常值
①:一般空腹全血血糖為3.9～6.1毫摩爾/升(70～110毫克/分升) ，血漿血糖為3.9～6.9毫摩爾/升(70～125毫克/分升) 。
②:空腹全血血糖≥6.7毫摩爾/升(120毫克/分升)、血漿血糖≥7.8毫摩爾/升(140毫克/分升) ， 2次重復(fù)測定可診斷為糖尿病。
③:當(dāng)空腹全血血糖在5.6毫摩爾/升(100毫克/分升)以上，血漿血糖在6.4毫摩爾/升(115毫克/分升)以上，應(yīng)做糖耐量試驗。
④當(dāng)空腹全血血糖超過11.1毫摩爾/升(200毫克/分升)時，表示胰島素分泌極少或缺乏。因此，空腹血糖顯著增高時，不必進行其它檢查，即可診斷為糖尿病。
餐后血糖正常值
餐后1小時：血糖6.7-9.4毫摩/升。最多也不超過11.1mmol/L(200mg/dl)
餐后2小時：血糖≤7.8毫摩/升。
餐后3小時：第三小時后恢復(fù)正常，各次尿糖均為陰性
孕婦血糖正常值
①孕婦空腹不超過5.1mmol/L
②孕婦餐后1小時：餐后1小時血糖值一般用于檢測孕婦糖尿病檢測中，權(quán)威數(shù)據(jù)表明孕婦餐后1小時不得超過10.0mmol/L才是血糖的正常水平;
③孕婦餐后2小時：餐后正常血糖值一般規(guī)定不得超過11.1mmol/L ，而孕婦餐后2小時正常血糖值規(guī)定不得超過8.5mmol/L 。
二、低血糖的癥狀都有哪些呢
1、非特異性癥狀：少數(shù)患者低血糖時，未出現(xiàn)自主神經(jīng)及神經(jīng)性低血糖的表現(xiàn) 。而是以全身不適、頭痛、惡心、口唇麻木等非特異性癥狀出現(xiàn) 。注射胰島素者，若每日守時出現(xiàn)些類癥狀，應(yīng)警惕有無低血糖的存在。
2、自主神經(jīng)興奮癥狀：由于低血糖而引起交感神經(jīng)系統(tǒng)興奮和腎上腺素分泌增加，出現(xiàn)饑餓感、心慌、出汗、緊張、軟弱無力、面色蒼白、四肢冷汗、發(fā)涼、顫抖、心率加快、血壓升高等。這是一種早期低血糖的警戒癥狀，促使患者采取即刻進食的防護措施。此組癥狀多見于注射胰島素過量以及口服降糖藥使用不當(dāng)?shù)奶悄虿』颊?。
3、由于血糖急驟降低，也稱為急性低血糖癥的表現(xiàn) 。如果血糖更低或持續(xù)低血糖的時間更長，就會出現(xiàn)精神和意識障礙，表現(xiàn)在神經(jīng)中樞功能異常，可以在上述癥狀之后進一步發(fā)生，也可作為首發(fā)或主要癥狀，出現(xiàn)頭痛頭暈、不安躁動、語言障礙、定向力呀識別力突然喪失或精神失常，進一步可抽搐、偏癱、昏睡、呼吸、血壓被抑制狀態(tài) ，以致死亡。
4、如果是神經(jīng)性低血糖癥，由于低血糖歷時較久，病情進一步發(fā)展，病人會出現(xiàn)一組損害高級神經(jīng)中樞功能的癥狀，表現(xiàn)為性格改變、意識障礙、神經(jīng)失常、視力模糊、手足抽搐、嗜睡及昏迷等嚴(yán)重后果。神經(jīng)性低血糖常在不知不覺中緩慢發(fā)生，故又稱為慢性或亞急性低血糖的表現(xiàn) 。
三、吃什么能有效降血糖
1、無花果
無花果雖甜，但屬高纖維水果，富含酸類及酶類，有利于糖尿病，可以消除疲勞、提高免疫力。無花果的降糖吃法可以和冬瓜及海帶煲湯，可以利濕消腫、降糖益腎。無花果可以助消化，促進食欲。
2、黃膳
性味甘溫，具有補五臟、填精血的作用 ?，F(xiàn)代藥理研究表明，黃膳所含的黃臘素A和B兩種物質(zhì) ，有降低血糖的作用。

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