至于說 ， 馬步到底有沒有這么神奇 ， 那要自己去驗證 ， 別的人代替不了 ， 據(jù)說馬步一次性蹲兩個小時 ， 不喘不汗 ， 若無其事 ， 才算真正入了武術(shù)的大門 ， 難怪練武的人多 ， 成道的少 。
練習馬步 ， 練完后萬不可接觸冷水 ， 冰涼的東西 ， 不可吹過堂風 ， 也不要立馬吃東西 ， 還有一些禁忌 ， 比如夫妻生活也要減少 ， 或者說有前一后二之說 ， 練功的人 ， 精氣神聚集 ， 不可過分耗散 。
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