3、增強心臟
山中原始森林和草地的面積是遠(yuǎn)非城市中的綠地花草所能比擬的 。因此在山間行走 ， 對于改善肺通氣量、增加肺活量、提高肺的功能很有益處 ， 同時還能增強心臟的收縮能力 。
4、延緩衰老
人體的正常代謝中會產(chǎn)生出一種叫自由基的有害物質(zhì) ， 它能破壞人體細(xì)胞膜 ， 溶解人體正常細(xì)胞 ， 引起人體組織的衰老甚至變異 。而氧氣負(fù)離子可以有效結(jié)合自由基 ， 使之排出體外 。據(jù)有關(guān)數(shù)據(jù)表明 ， 城市街道上氧氣負(fù)離子的單位含量僅有100至300 ， 而山區(qū)森林中可達(dá)數(shù)萬 。因此 ， 在大山中行走野營完全可以有效排出有害自由基 ， 有益于延緩衰老 。
5、減肥瘦腰
日常體內(nèi)的糖代謝屬于有氧代謝 ， 登山活動尤其是登高山 ， 由于空氣稀薄 ， 人體內(nèi)大部分轉(zhuǎn)為無氧代謝 ， 加之登山野營活動的運動量較大 ， 山中野餐往往難以滿足體內(nèi)熱量需求 ， 因此 ， 它能大量消耗人體內(nèi)聚集的脂肪組織 ， 尤其是腰腹部的脂肪組織 。
三、春天爬山要準(zhǔn)備什么裝備？
1、鞋：最好選擇高幫、防水、透氣的旅游鞋 。大小合適 ， 鞋底厚、軟 ， 防止硌腳 。鞋底花紋大 ， 重量宜輕 。
2、背包和腰包：雙肩背包是不錯的選擇 ， 最好有一個腰包或多層馬甲 。
3、服裝：褲子寬松 ， 注意保暖性 ， 最外層兼?zhèn)溆暌鹿δ?。
4、手杖：手杖可以起到平衡身體的作用 ， 減輕膝關(guān)節(jié)壓力 ， 也可以用樹枝、木棍代替 。
5、食物和足夠的水：補充能量可以帶些全麥面包、煮雞蛋等容易消化的食物 。
春天爬山需要注意些什么 ， 以上就是為您介紹的內(nèi)容 ， 供參考 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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