不適宜人群：腳踝有損傷，腰肌勞損以及腰椎有問題的人 。
芭蕾形體
主要能鍛煉腰背部位和腿部的肌肉，使線條變的柔美緊實(shí) 。
練習(xí)時(shí)需注意
練習(xí)芭蕾開胯很重要，在練習(xí)時(shí)一定要掌握好力道，避免傷害到韌帶和肌肉 。另外芭蕾形體有很多下蹲的動作，如果腳踝或膝蓋的關(guān)節(jié)有損傷，在練習(xí)時(shí)要做好保護(hù) 。
適宜人群：背部和腿部線條不夠完美，想提高自己柔韌性的人 。
不適宜人群：骨密度低、高血壓、膝蓋和腰部損傷、體重超標(biāo)以及身高過高的人不適合練習(xí) 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時(shí)就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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