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天氣雖然慢慢轉(zhuǎn)涼了，但是依然抵擋不住健身愛好者的熱情 。運(yùn)動健身要適合，一旦停止運(yùn)動就感覺不舒服，那么要小心運(yùn)動強(qiáng)迫癥找上門 。什么是運(yùn)動強(qiáng)迫癥呢？怎么來預(yù)防運(yùn)動強(qiáng)迫癥呢？……
運(yùn)動健身警惕運(yùn)動強(qiáng)迫癥找上門
熱衷于跑步的小許更甚，時(shí)常半夜不睡起來跑步，凌晨兩點(diǎn)多鐘還在曬跑步軌跡圖 。10月18日，李寧10公里路跑聯(lián)賽在跑過9座城市之后，迎來北京站比賽 。小許前一天晚上加班整夜沒睡，早上7點(diǎn)多卻準(zhǔn)時(shí)出現(xiàn)在奧林匹克森林公園，頂著倆黑眼圈跑完了全程，一直到10點(diǎn)多才回到家開始補(bǔ)覺 。
有網(wǎng)友表示，自己開始健身之后，每周都要鍛煉四五天，一旦稍微停下來，就擔(dān)心身體回到原來的狀態(tài) 。還有的網(wǎng)友發(fā)帖求助，稱自己因?yàn)閳?jiān)持跑步實(shí)現(xiàn)了減肥目標(biāo)，后來達(dá)到理想體重后，不跑步心里就會有愧疚感 。還有的以極為苛刻的健身標(biāo)準(zhǔn)要求自己的飲食，對蛋白質(zhì)攝入、飲水等都有異常嚴(yán)格的規(guī)劃及執(zhí)行 。很多影視明星也自嘲得了“運(yùn)動強(qiáng)迫癥”、“健身強(qiáng)迫癥”，不運(yùn)動就不舒服 。
健身專家表示，患有“運(yùn)動強(qiáng)迫癥”的人往往瘋狂鍛煉身體、消耗體內(nèi)熱量，追求一種自我控制的心理感受 。但并不是大運(yùn)動量就意味著是運(yùn)動強(qiáng)迫癥，還要根據(jù)各人情況而定，界限比較難把握 。很多時(shí)候并不是每天高強(qiáng)度運(yùn)動對身體就好，尤其隨著冬季臨近，霧霾等不適于運(yùn)動的天氣增多，在這樣的條件下適當(dāng)終止健身，防范運(yùn)動傷害更加重要 。
什么是運(yùn)動強(qiáng)迫癥
據(jù)專家介紹，運(yùn)動強(qiáng)迫癥是一種聽來罕見，但正在高速蔓延的精神障礙性疾病，也被稱為運(yùn)動強(qiáng)迫性神經(jīng)癥 。運(yùn)動強(qiáng)迫癥患者仿佛對做運(yùn)動著了魔，在他們的潛意識里也會強(qiáng)迫自己做運(yùn)動 。
是否要治？運(yùn)動強(qiáng)迫癥到底需不需要治療？
需要指出的是，并非熱衷運(yùn)動的人都是運(yùn)動強(qiáng)迫癥患者，專家在此強(qiáng)調(diào)，多數(shù)患上此類精神障礙性疾病的人，原本在自我認(rèn)同感和自我形象評價(jià)方面就存在著潛在的問題，所以才容易被強(qiáng)迫癥所控制 。
專家稱，運(yùn)動強(qiáng)迫癥患者最大特點(diǎn)就是再疲憊的身體也抵不過強(qiáng)烈的運(yùn)動欲望，最終他們只能任由自己被運(yùn)動所控制 。這種情況屬于一種強(qiáng)迫傾向，是運(yùn)動強(qiáng)迫性神經(jīng)癥的表現(xiàn) 。建議運(yùn)動強(qiáng)迫癥患者早日治療，也可以進(jìn)行自我調(diào)整，以自我調(diào)理治療的方法來改善自己 。

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