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夏天多吃蘑菇 夏天吃菌菇的好處


夏天多吃蘑菇 夏天吃菌菇的好處

文章插圖
在咱們平時的時候,有很多朋友特別喜歡吃菌類,無論是金針菇,平菇,還是杏鮑菇,又或者是香菇,他們都非常喜歡吃 。今天就來跟大家分享一道用平菇做出來的美食,非常簡單,非常家常,即使天天吃都吃不夠,這個吃法就是辣椒炒平菇,既下酒又下飯 。如果你對這道辣椒炒平菇也感興趣,下面就一塊去看一下它的制作教程吧 。

平菇,青椒,大蒜,小米椒,小蔥,紅椒,食用油,蠔油,食用鹽,白糖,雞精,胡椒粉,生抽

1、下面要帶大家一起做的美食是辣椒炒平菇,吃起來咸香有味,香辣下飯,做法也比較簡單,那么咱們一起來把做辣椒炒平菇的制作食材全部準備好吧,準備適當的平菇,再準備一根青椒,5~6瓣大蒜,5根小米椒,一根小蔥,一根紅椒,適量的食用油,蠔油,食用鹽,白糖,雞精,胡椒粉,生抽,這些配料都要根據自己的口味來進行準備 。
2、先將咱們準備好的平菇取出來,先清洗干凈,然后掰成小朵,平菇小朵要稍微小一點,全部掰完之后咱們將其放入到清水中清洗一遍,清洗完成之后擠干水分放入到一個大碗中 。接下來再把準備好的青椒清洗干凈,斜刀切成段,切完之后放到碗中備用 。
3、接下來再把大蒜切一下,咱們將大蒜切成大蒜片就可以了 。小米椒清洗干凈,切成小米椒碎,小蔥切成小段,紅椒切成絲,全部切完之后咱們將它放到一個大碗中備用 。接下來燒上1/3鍋的食用油 。
4、用小火慢慢加熱食用油,等油溫達到差不多六成熱的時候,咱們將平菇放進去炸一下,用中火慢炸,不停地翻動,讓平菇受熱均勻 。平菇炸了一分鐘之后,咱們將青紅椒也放進去炸一下,將青紅椒炸至斷生,時間大約兩分鐘,時間到了之后將它們一塊全部撈出來備用 。
5、將鍋中大部分的食用油倒掉,留下少量的食用油,然后放入姜,蒜,蔥,小米椒爆炒出香味,接著放上一點蠔油翻炒一下,將蠔油和各種配菜翻炒均勻 。翻炒均勻之后就可以加入平菇和青紅椒了,加進去之后繼續(xù)翻炒 。
6、將它們翻炒均勻之后開始調味,根據自己的口味添加適量的生抽,胡椒粉,雞精,白糖和食用鹽,并將它們充分翻炒均勻 。翻炒大約一分鐘后咱們就可以出鍋裝盤了,一道特別美味的辣椒炒平菇就這樣簡簡單單地完成了,吃起來咸香有味,香辣下飯,你喜不喜歡呢?

1、平菇小朵要稍微小一點,這樣容易熟,而且比較容易入味 。
2、咱們在添加調味料的時候,一定要根據自己的口味來進行適量添加 。
好了,今天的美食就和大家分享到這里了,歡迎大家收看大叔食記,這里為你提供健康美味的食譜、烹飪技巧、做菜其實很輕松!喜歡的朋友可以給我點個免費的贊,謝謝您的支持!
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