芝士食用過量的后果就是如果過量食用它的話就會誘發(fā)多種疾病 。近年來，國際學(xué)術(shù)界屢屢出現(xiàn)了對反式脂肪酸安全性的質(zhì)疑 。國外研究證實，經(jīng)常攝入占總熱量5%的氫化油，即每天攝入10~15克的反式脂肪酸 ， 就會對健康產(chǎn)生一定的危害 。
【芝士吃多了好不好】我們經(jīng)常吃芝士的話就會引起身體健康上的各種傷害，一旦過量攝入反式脂肪酸，將會使得心腦血管疾病的發(fā)病風(fēng)險增大 。此外，它還可能導(dǎo)致糖尿病、冠心病等“代謝綜合征” 。相對于單不飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸，反式脂肪酸和飽和脂肪酸的副作用更大 。天然脂肪在被人體吸收后一周就能順利排出體外，而反式脂肪酸則需要數(shù)周才能被分解代謝 。反式脂肪酸在人體內(nèi)逗留時間越長，變肥胖的可能性就越大，吃多了會容易患上心腦血管疾?。?而且還會引起糖尿病和冠心?。?而且還會導(dǎo)致蛀牙 ， 芝士里面的成分對于身體會造成極大的傷害 ， 因此 ， 不要過多的吃芝士 。

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