四、夏天寶寶如何保健
天氣好的時(shí)候,家長總是樂意帶著孩子在戶外曬太陽 ， 認(rèn)為這樣一方面可以讓孩子呼吸新鮮空氣 ， 另一方面還可以促進(jìn)鈣質(zhì)吸收 ， 可謂一舉兩得 。這種看法是有一定道理的 ， 但是 ， 還需要提醒家長注意的是,曬太陽也要適度 ， 否則孩子有可能被曬傷 。因?yàn)楫?dāng)兒童暴露在太陽光下 ， 在接受熱的同時(shí) ， 皮膚也會顯著地吸收陽光而制造維生素D ， 陽光中含有多種不同波長的輻射線,短波的光線能供應(yīng)高能量 ， 而長波的光線能提供不同波長的輻射線 。太陽光中的X線是一種波長非常短的短波光線 ， 幸而大氣層中存在著保護(hù)層,以致使這些光線對人體不造成傷害 ， 而且皮膚的色素也可保護(hù)皮膚對抗紫外線 ， 但陽光中的短波仍可穿過大氣層 ， 一旦人體的天然防御功能較差,就經(jīng)不起太陽照射 ， 從而造成曬傷 。所以 ， 家長在給孩子曬太陽時(shí)應(yīng)注意,孩子在較強(qiáng)烈的陽光下最多只能停留15分鐘左右 。
夏天孩子易出汗 ， 不少父母在給孩子洗澡后撲上一層爽身粉 ， 意在保護(hù)皮膚 。殊不知爽身粉的主要成分是氧化鎂 ， 氧化硅以及硫酸鎂等 ， 容易侵入呼吸道 ， 孩子的呼吸道發(fā)育尚不完善, ， 即使吸入量少也不能靠自身功能排除 ， 如果吸入量多 ， 侵入支氣管后會吸干分泌物,破壞氣管的纖毛運(yùn)動 ， 降低防御力 ， 誘發(fā)呼吸道感染 。
孩子在夏季曬太陽時(shí)間過長 ， 日光中的紫外線能促進(jìn)兒童體內(nèi)維生素D的合成 ， 促使骨骼加速鈣化 ， 但血鈣大量沉淀于骨骼 ， 會使經(jīng)腸道吸收的鈣質(zhì)量相對不足 ， 造成血鈣下降 ， 神經(jīng)肌肉興奮性增高 。此時(shí)如果兒童從食物中攝入的鈣質(zhì)不足 ， 或不能及時(shí)補(bǔ)充鈣質(zhì) ， 極易導(dǎo)致低鈣性驚厥癥、出現(xiàn)雙眼上翻、面肌顫動、肢體抽搐 ， 甚至大小便失禁等癥狀 。因此 ， 夏季要及時(shí)給兒童多吃些含鈣豐富的食物 。如牛奶、豆制品、蝦米皮、海帶、魚、骨頭湯等 。另外 ， 蛋白質(zhì)可促進(jìn)鈣的吸收 ， 也應(yīng)多吃些富含蛋白質(zhì)的食物 ， 如豆制品、雞蛋等 。
冷飲吃得過多 ， 會沖淡胃液 ， 影響消化 ， 并刺激腸道 ， 使蠕動亢進(jìn) ， 縮短食物在小腸內(nèi)停留的時(shí)間 ， 影響孩子對食物中營養(yǎng)成分的吸收 。

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