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一、沖鋒衣能不能御寒呢
城市休閑一族或者郊游愛好者，可能都會有一到兩件沖鋒衣在衣柜里 。沖鋒衣是可以拆分的衣物，不少人認為沖鋒衣的保暖性比較好，但是冬天能不能御寒呢?這個答案是不能一概而論的 。
沖鋒衣的主要作用是防水，對于南方的氣候，穿沖鋒衣是沒有問題的，即便是在寒冷的冬天，一般也不會低于零攝氏度，如果是兩層的沖鋒衣，在南方地區(qū)，用作御寒的衣物是完全沒有問題的 。但是如果您是在寒冷的北方地區(qū)，最寒冷的冬季，氣溫可能處于零下好幾度，穿上沖鋒衣會感覺在室外還是會凍得瑟瑟發(fā)抖，所以沖鋒衣在寒冷的北方冬天是達不到御寒的效果的，而且沖鋒衣本身設(shè)計的目的并非是在嚴寒保暖，主要是讓人體在運動的時候，減少風冷效應，起到防水的功效 。在嚴寒的北方地區(qū)，如果想要御寒，應穿著羽絨服，羽絨服屬于靜態(tài)保暖，羽絨之間的空氣能起到很好的保暖效果 。
綜上所述，沖鋒衣的主要作用是用于休閑、野外旅游或者探險，具有很好的防風及其防水的功效，最近幾年是比較流行的一種服飾 。如果沖鋒衣是內(nèi)層為抓絨面料的，在南方地區(qū)御寒也是可以的，但是在寒冷的北方地區(qū)，沖鋒衣的御寒作用幾乎派不上用場，室外穿著會很冷，還是需要穿羽絨服來御寒保暖 。
二、冬日吃什么食物能御寒
1、羊肉:冬季補陽當推羊肉 。羊肉具有強身、補血、暖身、補腎、壯陽、生肌、健力、抵御風寒之功效,能改善中老年人身體虛弱、陽氣不足、畏寒無力的癥狀 。羊肉能補血虛,可治療女性氣血兩虧、形體消瘦 。羊肉也有助于潤膚養(yǎng)顏、烏須黑發(fā) 。
2、花生:性味甘、平,可健脾和胃、潤肺化痰、益氣止血,用于脾虛消瘦、食少乏力、干咳少痰、產(chǎn)后乳汁不足等癥 ?；ㄉ械闹究墒垢蝺?nèi)膽固醇分解為膽汁酸,促進排泄,從而降低血中膽固醇含量,用以預防動脈粥樣硬化 。
3、藕:生藕能清熱、生津、止渴,熟藕能健脾、開胃、益血 。故有“暑天宜食生藕、秋涼宜食熟藕,生食宜鮮嫩、熟食宜壯老”的說法 。
4、黃鱔:冬天食鱔對血糖有一定的調(diào)節(jié)作用 。燒鱔段、清燉、炒鱔絲、黃鱔粥均可 。
5、紅棗:冬天首選紅棗進補,冬食紅棗是滋陰潤燥、宜肺補氣的清補食品,若能與銀耳、百合、山藥共同煨食,療效更好 。
三、冬日御寒的2個辦法是什么
1、身體瘦弱怕冷
對策:由于冬季氣候嚴寒,機體天天為適應外界嚴寒環(huán)境,消耗能量相應增多,因而要增加產(chǎn)熱營養(yǎng)素(蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物)的攝入量,尤其是要相對增加一些脂肪的攝入量,如在吃葷菜時適量放入一點點肥肉 。
不傳秘方:橄欖雪梨燉瘦肉
橄欖15克、雪梨50克、瘦肉100克、蜜棗1個 。將瘦肉洗凈,沸水略煮后切塊,雪梨洗凈切片再與洗凈的橄欖、蜜棗放入燉盅內(nèi)加清水250毫升,燉兩小時即可 。此款菜品利咽生津,滋陰潤燥 。
2、手腳冰涼
對策:嚴寒的氣候使人體尿液中肌酸的排出量增多,脂肪代謝加快,而合成肌酸、脂酸及人體內(nèi)氧化所釋放出的熱量都需要甲基 。因此,在冬季應多攝取含蛋氨酸較多的食物 。
不傳秘方:姜汁甜牛奶
取150-200毫升鮮牛奶,加入一調(diào)羹生姜汁和少許白糖,放入容器內(nèi)隔水蒸十五分鐘 。此款飲品有驅(qū)寒合胃之功效,天天飲用一杯,手腳寒氣便會漸失 。
四、冬日的4種御寒茶
1、冬天御寒喝紅棗枸杞茶
材料:紅棗、枸杞 。
做法:將紅棗清洗干凈去除果核,然后將枸杞以及紅棗一起用開水沖泡,代替茶水飲用 。
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