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一、冬天手心出汗乏力腰疼
手心出汗也稱手汗癥，是相當(dāng)常見(jiàn)的一種原因不明的功能性局部異常多汗。因?yàn)槿朔N的特異性，生長(zhǎng)在亞熱帶地區(qū)的年輕人，特別容易有此毛病。汗腺的分泌是經(jīng)由交感神經(jīng)所控制的，而手汗癥即是因不明原因的交感神經(jīng)過(guò)度緊張，例如緊張、興奮、壓力或夏天高溫造成手掌排汗異常增加所致。
調(diào)查顯示，一般10到30歲的青年，約有0.3%的發(fā)生率，不分男女都有可能，而其家族史則高達(dá)13%（有家族遺傳性）。大部分自孩童就罹患手汗，到青春期更嚴(yán)重。手汗癥病人除了手汗之外，都健康正常，大多數(shù)還并有足底多汗或腋下多汗，少數(shù)病人尚并有狐臭癥。
手出汗與身體其他部分出汗不同。其他部分出汗，是因?yàn)闊幔綗岷咕驮蕉?。手心出汗，與身體素質(zhì)、內(nèi)分泌等等都有關(guān)系的。身體健康的人，即使全身大汗，手心也應(yīng)該是干的。而手常出汗的人，往往是身上沒(méi)有汗，手心卻滿是冷汗，感覺(jué)冰涼的，有的人越到冬天手越出汗。
特別是冬天天氣比較冷的時(shí)候，經(jīng)常都會(huì)出現(xiàn)腰腿痛的情況。頸肩痛和腰腿痛是中老年人常見(jiàn)的毛病，有時(shí)候時(shí)間長(zhǎng)了，甚至他們已經(jīng)不把它當(dāng)做一種疾病了，冬季比較冷，更是這些疾病容易復(fù)發(fā)的季節(jié)，這樣的季節(jié)如何預(yù)防頸肩痛和腰腿痛呢？
二、冬季預(yù)防腰痛的4注意
1、中醫(yī)中藥在預(yù)防保健方面有著獨(dú)特的優(yōu)勢(shì)和療效。
肝主筋，腎主骨。運(yùn)用補(bǔ)益肝腎、祛風(fēng)濕、通經(jīng)絡(luò)的藥物，效果較佳。經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期的積累，我們總結(jié)出大量的預(yù)防頸肩腰腿痛的治療方法及保健措施，只有在醫(yī)生的指導(dǎo)下適當(dāng)功能鍛煉，合理用藥，才能真正杜絕頸肩腰腿痛的發(fā)生。
2 、一定的理療。
理療在預(yù)防本病的發(fā)生方面有著不可替代的作用，如中藥熏蒸，療效好，安全性高。當(dāng)然任何理療方法均應(yīng)在醫(yī)師的指導(dǎo)下，合理利用，有區(qū)別，有針對(duì)性，才能取得較好的療效。
3、體位療法也很重要。
長(zhǎng)期臥硬板床，高度為6—8厘米的低枕睡眠對(duì)頸椎病、腰椎間盤突出癥的治療極為有利。床墊過(guò)軟可導(dǎo)致頸腰部的不適。
4、體育療法很重要。
假期中更應(yīng)注意身體的合理鍛煉,不是有這么一句話嗎八十年代比房子,九十年代比汽車,到了這個(gè)年代就應(yīng)比健康了,所以不僅不能在假期中因?yàn)椴贿m當(dāng)?shù)淖飨焉眢w累垮,而且應(yīng)該好好利用好這個(gè)時(shí)間把身體鍛煉的棒棒的,是吧?在此提醒一句在您合理鍛煉的基礎(chǔ)上，充足而有效的睡眠是健康的保證。
三、常見(jiàn)出汗的癥狀
出汗是人體排泄和調(diào)節(jié)體溫的一種生理功能，但如果出汗的方式，汗液的量、色和氣味發(fā)生改變，則可作為某些疾病的一種前兆，應(yīng)引起重視。以下就是從傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)角度對(duì)一些常見(jiàn)出汗現(xiàn)象的解釋：
1、自汗
不是因?yàn)樘鞖鈵灍岱冒l(fā)汗藥及其他刺激因素而經(jīng)常出汗稱“自汗” 。自汗多因肺氣虛弱、衛(wèi)陽(yáng)不固、津液外泄所致，故常伴有神疲、乏力、氣短、畏寒等陽(yáng)氣虛損的癥狀。多見(jiàn)于患有佝僂病的孩子及甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)的患者。
2、盜汗
入睡則汗出，醒后則汗止。盜汗多因陰虛而致，陰虛則陽(yáng)亢，陰不御陽(yáng)，津隨液為汗，故常伴有五心煩熱、失眠、口咽干燥等癥狀。常見(jiàn)于肺結(jié)核浸潤(rùn)期患者者。
3、戰(zhàn)汗
即全身戰(zhàn)栗后汗出，是熱性病過(guò)程中正邪抗?fàn)幍囊环N表現(xiàn) 。如戰(zhàn)汗后熱退，脈靜身涼，表示邪去正安，元?dú)饣謴?fù)，是一種好現(xiàn)象。若汗出后四肢厥冷、煩躁不安，表示正不勝邪，正氣隨著虛弱下去，則是危重癥候。戰(zhàn)汗多見(jiàn)于各種傳染病的初、中期。

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冬天手心出汗乏力腰疼 冬季預(yù)防腰痛的4注意

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