山藥薏米粥排濕補脾胃 。春季就是肝火旺的時候，因此，就要進行一些合理的養(yǎng)肝的飲食措施 。春季肝火旺盛，易導致脾虛，脾虛會引起消化系統(tǒng)紊亂，如消化不良、拉肚子等 。因此，養(yǎng)肝時要注意健脾 。山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平補脾胃的藥食兩用之品 。臨床上常用治脾胃虛弱、食少體倦、泄瀉等病癥 。
銀耳百合香蕉羹美容護肝臟 。進行健康的飲食其實并沒有很難，在生活中您就要注意自己健康的飲食計劃 。銀耳入肺、胃、腎經(jīng)，能提高肝臟解毒能力，起保肝作用，又有“菌中之冠”的美稱，富含天然植物性膠質(zhì)，長期食用可滋陰潤膚，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效 。銀耳中的有效成分酸性多糖類物質(zhì)，能增強人體的免疫力，豐富的膳食纖維可以促進腸蠕動，減少人體對脂肪的吸收，起到減肥、通便作用 。
春季藥膳養(yǎng)生，切記以上幾點哦 。
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