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一、冬季幼兒正確的睡姿一、忌家長(zhǎng)摟著孩子睡，因?yàn)檫@樣成人呼出的二氧化碳會(huì)影響幼兒吸入氧氣的濃度，不利于健康，更有甚者，怕孩子凍著，就將孩子的腿腳捂在自己的懷中，或壓在兩回事腿之間，可以想象，以成人的腿的重量壓在孩子腿上，如果時(shí)間長(zhǎng)了，就很可能造成孩子腿的局部缺血引起不良后果或者某種姿勢(shì)持續(xù)時(shí)間太長(zhǎng)而引起不適感 。因此，孩子最好是與成人分被或分床睡覺(jué) 。
二、忌俯臥勢(shì) 。幼兒生理發(fā)育不完善，特別是心腦功能不健全，如果長(zhǎng)時(shí)間俯臥，就會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān)，影響血液的射出和回流，從而使全身循環(huán)相對(duì)減少，呼吸也不順暢，俯臥時(shí)多是頭偏一側(cè)，醒來(lái)后頭頸酸痛，很疲勞，起不到睡眠的休息、恢復(fù)作用 。
三、忌蒙頭勢(shì)，冬季氣溫低，有的家長(zhǎng)在幼兒睡眠時(shí)將全身甚至頭面部罩住，或留一條窄縫，以為這樣就可以暖各些，殊不知把頭面部罩得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)，氧氣不易吸入，而幼兒代謝比成人旺盛，需氧量也增多，也就容易引起氧氣不足，幼兒就會(huì)感到不適 。有的幼兒用手掀開(kāi)被子，甚至用腳踢開(kāi)被子，也就容易受涼，這就適得其反了，有的幼兒捂著會(huì)大汗淋漓，呼吸急促，重者被窒息等 。
四、忌仰臥勢(shì)，身體和兩腿都伸直，兩臂放在胸前，無(wú)意中壓迫了肺和心臟，會(huì)引起呼吸不暢，血循環(huán)不暢，肌肉不能完全放松，且容易做夢(mèng)，說(shuō)夢(mèng)話(huà)，大聲哭叫，醒后感到十分疲勞，也不利于幼兒健康 。
五、側(cè)臥勢(shì) 。這種姿勢(shì)脊柱略向前彎曲，兩腿及臂自然放置，肌肉可得到最大限度放松，呼吸和血循環(huán)系統(tǒng)充分休息，右側(cè)臥位還有助于心臟跳動(dòng)和胃的排空，因此右側(cè)臥勢(shì)較科學(xué) 。
如果幼兒愛(ài)踢被子，家長(zhǎng)可用睡袋，穿寬松點(diǎn)的內(nèi)衣，不要蓋太厚太重的被子，應(yīng)選擇輕軟的棉被，一旦發(fā)現(xiàn)不良睡姿要及時(shí)糾正 。
二、冬季幼兒合理保健一、避免著涼：冬日寒潮多，氣溫變化大，幼兒易著涼、感冒，常會(huì)引起許多大病，如肺炎、心肌炎、大葉性肺炎、急性腎炎、因此冬季要給幼兒保暖，避免著涼 。
二、保護(hù)皮膚：冬季寒冷干燥，幼兒皮膚中水份散失多，皮脂腺分泌少，皮膚易干裂發(fā)癢，讓幼兒多吃蔬菜、水果、多喝開(kāi)水，并常用熱水洗手、腳、臉，再適當(dāng)搽點(diǎn)護(hù)膚霜 。
三.注意室溫：冬季對(duì)人體的適宜溫度是18攝氏度，如高于23攝氏度時(shí)，人就會(huì)感到頭暈、疲倦 。另外，如果室內(nèi)外溫差大，則易感冒 。
四、多曬太陽(yáng)：陽(yáng)光中的紫外線(xiàn)能殺滅人體表面的病毒和細(xì)菌，幫助幼兒對(duì)鈣、磷的吸收，增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力 。此外，陽(yáng)光也能提高紅細(xì)胞的含氧量和增強(qiáng)皮膚的調(diào)溫作用，以及能增強(qiáng)神經(jīng)系統(tǒng)的活動(dòng)機(jī)能和幼兒的體質(zhì) 。
五、不坐涼地：冬季地面的溫度很低，幼兒坐在上面，體內(nèi)的熱量就會(huì)大量散失，容易感冒 。冬天到了，不要因?yàn)榕潞⒆觾鲋筒粠綉?hù)外去 。遇上好天氣，就要多出去玩，只要有太陽(yáng)就帶他到公園去曬曬 。一方面是促進(jìn)鈣吸收，另一方面是到戶(hù)外呼吸一下新鮮空氣 。冬天有太陽(yáng)無(wú)風(fēng)的正午前后，可在戶(hù)外散步，時(shí)間約20~30分鐘 。
三、幼兒冬季養(yǎng)生3個(gè)小常識(shí)一、冬季幼兒合理著衣
冬季著衣很容易出現(xiàn)兩種極端，要嘛就是穿得過(guò)多，要嘛就是穿得過(guò)少 。特別是很多由老人照顧的幼兒就更容易穿多了 。如果幼兒的衣物穿多了的話(huà)，那么只要稍微有活動(dòng)就會(huì)出汗，而如果出汗過(guò)多，又不及時(shí)換內(nèi)衣，只是依靠自身的體溫把衣服暖干，或者長(zhǎng)期處在潮濕的環(huán)境中的話(huà)，幼兒就更加容易引起傷風(fēng)感冒 。而如果穿得過(guò)少的話(huà)，自然就會(huì)更容易著涼，而著涼之后引起的感冒甚至更大肺炎、心肌炎可以說(shuō)其危害是相當(dāng)大的 。
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