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4種食物記得吃 盡量多吃這四種食物( 二 )


4、泡發(fā)海參切成小塊 。
5、韭菜清洗干凈控一下水分 , 切碎后放入盆中 , 加點熟植物油攪拌均勻 。
6、把豬肉餡、雞蛋、韭菜、海參都放入盆中 , 加入1湯匙蠔油、適量鹽攪拌均勻 。
7、面團分割成小劑子 , 搟成餃子皮 , 依次包好餃子 。
8、鍋內(nèi)加適量清水燒開 , 放入餃子煮熟即可 。
三 , 面條有些地區(qū)元宵節(jié)還有吃面條的習(xí)俗 , 有俗語說“上燈元宵落燈面 , 吃了以后望明年” , 當(dāng)?shù)厝苏率逶?jié)晚上要吃面條 , 祈求順利吉祥 。

食材:蛋餃 , 油菜 , 泡發(fā)海參 , 細掛面
調(diào)料:鹽 , 植物油 , 生抽 , 蔥 , 香菜
制作步驟
1、海參清洗干凈橫著切厚片 , 油菜整顆沖洗干凈 。
2、起鍋燒油下蔥花爆香 , 加適量清水、1湯匙生抽、鹽攪拌均勻 , 大火燒開 。
3、放入蛋餃煮一會 。
4、再放入細掛面煮一會 。
5、待掛面煮熟 , 馬上加入海參、油菜繼續(xù)煮1分鐘關(guān)火盛出 。
四 , 生菜廣東人在元宵節(jié)除了吃湯圓外 , 還要吃生菜 , 生菜和“生財”諧音 , 深受廣東人的喜愛 , 元宵節(jié)吃生菜 , 也是為了討個好彩頭 , 希望新的一年財源廣進、富貴吉祥 。

食材:生菜
調(diào)料:生抽 , 蠔油 , 蒜 , 植物油 , 淀粉
制作步驟
1、生菜掰開清洗干凈 , 若是太大顆就從中間切開 。
2、鍋內(nèi)加適量清水 , 加點鹽滴幾滴植物油 , 放入生菜焯水十幾秒撈出 , 過一遍冷水 。
3、炒鍋加少許油 , 放入蒜末煸炒出香味 , 加生抽和蠔油各1湯匙 , 加老抽1/2湯匙 , 1/2小勺食鹽 , 加點清水煮一會 , 用水淀粉勾芡使其粘稠關(guān)火 。
4、生菜控水撈出擺在盤子里 , 澆上煮好的調(diào)料汁即可 。

正月十五元宵節(jié) , 你們那里除了吃湯圓或是元宵外 , 還會吃啥傳統(tǒng)美食呢?大家留言說說看 。原創(chuàng)圖文 , 嚴禁抄襲盜用 , 違者必究 。


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