2、洗澡時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)
冬天洗熱水澡特別舒服愜意，有時(shí)候小編都會(huì)舍不得關(guān)上熱水的水龍頭 。
但是，洗澡時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，特別是在冬天，也容易發(fā)生缺氧情況，頭部血液供應(yīng)相應(yīng)減少，還容易導(dǎo)致腦缺血而發(fā)生意外 。尤其是老年人，還易引起心臟缺血、缺氧，致使冠狀動(dòng)脈痙攣、血栓形成，甚至誘發(fā)嚴(yán)重的心律失常而猝死 。正確的時(shí)間應(yīng)該是盆浴20分鐘，淋浴10-15分鐘即可 。
3、不宜回家馬上洗澡
冬天室內(nèi)室外溫差比較大，剛從外面到家時(shí)，體溫還處于一個(gè)比較低的狀態(tài) 。如果馬上洗熱水澡，冷熱兩極，有可能導(dǎo)致身體不適 。
4、不宜空腹洗澡
洗澡時(shí)因水傳熱快而使人消耗大量的熱量，而人體的熱量主要來(lái)源于血液中的葡萄糖 。饑餓時(shí)，血中葡萄糖水平偏低，不能滿足能量需求，就容易發(fā)生低血糖，易疲勞、頭暈、心慌，甚至虛脫，從而發(fā)生危險(xiǎn) 。
5、不宜飯后馬上洗澡
剛吃過(guò)飯時(shí)，人體要從全身調(diào)集一部分血液到胃腸幫助消化 。飯后立即洗澡，會(huì)讓血液又分散到四肢，由于消化道血流量較少，會(huì)影響食物的消化和吸收，可能導(dǎo)致消化不良，引起腸胃道疾病，誘發(fā)惡心、嘔吐、上腹部疼痛等癥狀 。
四、冬季洗澡需要注意這些事項(xiàng)1、洗澡時(shí)適當(dāng)通風(fēng)
一般的家庭里，衛(wèi)生間面積相對(duì)狹小，洗澡過(guò)程中溫度較高，可能會(huì)導(dǎo)致衛(wèi)生間內(nèi)氧氣濃度變低 。洗澡時(shí)如果衛(wèi)生間緊閉不通風(fēng)，時(shí)間長(zhǎng)了可能出現(xiàn)缺氧的情況;如果使用燃?xì)鉄崴飨丛瑁T(mén)窗緊閉有可能導(dǎo)致一氧化碳中毒 。
冬天洗澡即使冷也要適當(dāng)通風(fēng)，特別是老人洗澡，一定要告知家人，如果洗澡時(shí)間過(guò)長(zhǎng)時(shí)一定要去看看，謹(jǐn)防老年人缺氧暈厥 。
2、冬季洗澡先沖腳
冬天的低溫讓我們的血管處于收縮狀態(tài)，而熱水的溫度又相對(duì)較高，溫?zé)岬乃绻麖念^而至，會(huì)讓人的調(diào)節(jié)系統(tǒng)不適應(yīng)，引起頭暈、胸悶、心慌的狀況 。
所以洗澡時(shí)候先沖腳再?zèng)_身，適應(yīng)了水溫再痛快開(kāi)洗吧!
3、沐浴液一周只用兩三次
冬天天氣干燥，特別是在北方，又冷又干，有時(shí)候洗澡不會(huì)更濕潤(rùn)，反而會(huì)越洗越干，傷害天然的皮脂保護(hù)層，出現(xiàn)皮膚發(fā)紅、發(fā)癢、脫皮甚至出現(xiàn)小裂紋 。
無(wú)論冬天你是否天天洗澡，沐浴液或者沐浴皂要少有，一周用兩三次就好，最好在洗完澡涂上潤(rùn)膚露 。老人因?yàn)樾玛惔x慢，皮脂腺分泌少，所以在冬天，老人可以適當(dāng)減少洗澡次數(shù) 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問(wèn)題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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