做法：先將烏骨雞去毛及內(nèi)臟切塊，放入炒鍋內(nèi)加水適量燉至半熟時，再加入上述藥物同燉至雞肉爛熟，食雞肉、飲湯 。
功效：可按平日口味食用，具有治療脾胃虛弱、氣血不足之功效;常食可以使皮膚柔嫩，皺紋減少，消除雀斑，潤澤生輝 。
抗皺消炎，美顏淡斑
材料：絲瓜兩條，玫瑰花、菊花、白茯苓各三錢，紅棗(去核)十枚，瘦肉六兩，調味適量 。
做法：絲瓜削去硬皮，切成塊;玫瑰花、菊花、白茯苓用水浸洗;瘦肉切片;先將瘦肉、紅棗、白茯苓、絲瓜加水煮約一小時，最后加入玫瑰、菊花及調味品，煮片刻即成 。
食療功效：抗皺消炎，美顏淡斑 。
補氣養(yǎng)血，白嫩皮膚
材料：銀耳二朵，櫻桃二兩，冰糖適量 。
做法：銀耳用清水浸軟;櫻桃洗凈，去核;先將銀耳加水煮半小時，放入冰糖煮溶，最后加入櫻桃，煮片刻即可食用 。
食療功效：補氣養(yǎng)血，白嫩皮膚 。
紅潤面色，促進睡眠
材料：紅糖30克、桂圓干15顆、新鮮柴雞蛋1個
做法：2碗水煮開，放入紅糖，待其熔化熬開后，加入桂圓干，小火煮3分鐘，將攪拌過的雞蛋倒入，關火蓋鍋蓋，悶3分鐘，待雞蛋熟后即可 。
功效：使面色紅潤，促進睡眠 。
健脾潤肺，滑腸解毒
用料：黑木耳30克，大紅棗20枚，瘦豬肉300克 。
制法：將黑木耳、紅棗(去核)浸開、洗凈，文火燉開后調入瘦肉 。煲至肉熟，服食 。
功效：適用于氣虛血淤諸癥，癥見面部色斑，面色萎黃，暗黑 。
黑木耳能涼血止血，健脾潤肺，滑腸解毒;紅棗健脾益氣，滋潤肌膚;瘦肉益氣養(yǎng)血，健脾補肺，三者合用，共奏潔膚去斑，美容護膚之功 。
四、秋季喝這些養(yǎng)生茶飲
靈芝養(yǎng)生茶
靈芝養(yǎng)生茶由大葉種曬青茶、野生靈芝、冬蟲夏草、酸棗仁、大棗、苦蕎芽、甜葉菊等組成，具有安神鎮(zhèn)靜、改善睡眠、調節(jié)免疫、健脾胃，降血脂的作用 。口感豐滿，潤滑醇厚，回味悠長，唇齒留香 。
普洱茶
科學證實普洱茶具有溶油祛脂、調節(jié)代謝、防輻射等多重效果，長期飲用普洱茶能使膽固醇及甘油酯減少，有治療肥胖癥的功用；同時飲用普洱茶能引起人的血管舒張、血壓下降、心率減慢和腦部血流量減少等生理效應，所以對高血壓和腦動脈硬化患者有良好治療作用 。
金銀花茶
金銀花也是民間常用的藥材，其味甘，性寒，具有清熱解毒、疏散風熱的作用 ?？稍谘谉岬奶鞖怙嬘?，以清熱解毒，預防中暑 。取金銀花茶5到10克，放入杯中用開水沖泡，蓋上杯蓋燜上幾分鐘，茶湯的色澤和味道會更佳 。由于金銀花偏寒，并不適合長期飲用，特別是虛寒體質或者女性月經(jīng)期間禁止飲用，否則可能出現(xiàn)不良反應 。
玫瑰花茶
玫瑰花茶能涼血、養(yǎng)顏，所以有助改善干枯皮膚之作用 。由于玫瑰花茶有一股濃烈的花香，治療口臭效果也很好 。玫瑰花茶還有助消化、消脂肪之功效，因而可減肥，飯后飲用效果最好 。因玫瑰花有收斂作用，如有便秘者不宜飲用 。在秋季，氣溫降低，天氣干燥，女性朋友可以多喝一些玫瑰花茶來滋潤去燥，養(yǎng)血暖胃，對于女性的健康非常有幫助 。
竹葉茶
竹葉茶其實就是一個以竹葉為主要材料制作成為的一種茶水，將新鮮的竹葉洗干凈，然后放入鍋中用清水煎煮，然后代替茶水飲用 。具有非常不錯的清熱利尿以及解暑等效果，更好的促進身體健康 。
蓮子心茶
泡蓮子心茶一次使用2克蓮子心即可，也可以取3-6粒與其他茶一起泡 。在多款自制飲料中，蓮子心茶可能是最“自討苦吃”的了 。蓮子心是蓮子中間青綠色的胚芽，性寒，有清熱、安神、強心的功效 。其清心火的功效特別適合因為心火內(nèi)熾所致的煩躁失眠者飲用 。

以上關于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關指導!

• 夏季進補應該注意什么 男人夏季進補吃什么
• 夏天吃什么對身體好 如何緩解夏天生病的問題
• 圖文 屬鼠如何看待爛好人行為
• 圖文 屬鼠如何對待踩到自己雷區(qū)的人
• 怎么查找考研書目
• 秋季養(yǎng)生菜譜大全 五種秋季養(yǎng)生菜譜
• 冬天如何預防感冒 冬季怎樣應對感冒_冬天怎樣預防感冒_冬季感冒小秘訣
• 春季傳染病預防的小知識 如何做好傳染病預防
• 秋季兒童感冒怎么預防 小兒風熱感冒的食療
• 立秋節(jié)氣應該吃什么好 這6種水果最養(yǎng)生