3、按摩照海穴可以去火
經(jīng)常按摩某些穴位也能幫助降火 。照海穴位于足內(nèi)側(cè),內(nèi)踝尖下方凹陷處 。照,意為照射,海,象征大水,“照?！鳖櫭剂x,指腎經(jīng)的經(jīng)水在此大量蒸發(fā),具有吸熱的作用,按壓此穴能緩解咽喉干燥、目赤、失眠等由于陰虛火旺引起的癥狀 。按壓時,感到酸、麻、脹就可以了;按壓時間不宜太長,5～10分鐘即可 。
四、去火的食療方法
1、喝蓮子湯去心火 。癥狀:分虛實兩種,虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等;實火表現(xiàn)為反復口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等 。取蓮子30克(不去蓮心),桅子15克(用紗布包扎),加冰糖適量 。水煎,吃蓮子喝湯 。
2、吃豬肝可去肺火 。癥狀:干咳無痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅 。用菊花30克(用紗布包好),豬肝1付 。共煮至肝熟,吃肝喝湯 。
3、喝綠豆粥去胃火 。癥狀:分虛實兩種,虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔;實火表現(xiàn)為上腹不舒適、口干口苦、大便干硬 。取石膏粉30克,粳米、綠豆各適量 。先用水煎煮石膏,然后過濾去渣,取其清液,再加入粳米、綠豆煮粥食之 。
4、喝梨水去肝火 。癥狀:頭疼、頭暈、耳鳴、眼干、口苦口臭、兩肋脹疼 。用川貝母10克,梨2個 。川貝母搗碎成末,梨削皮切塊,加冰糖適量,清水適量燉服 。

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