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1.防止?jié)駳馊肭址块g和除濕
中午有陽光也別開南窗。要提前關(guān)閉門窗，先防后治，防止室外暖濕氣流進(jìn)入。有些人以為中午陽光明媚，可以開窗通風(fēng)，這種做法并不能緩解潮濕現(xiàn)象。中午是室外氣溫最高的時(shí)候，室內(nèi)外溫差也最大，這個(gè)時(shí)候通風(fēng)，有時(shí)會(huì)引致室內(nèi)地面、墻面水汽凝結(jié)更加嚴(yán)重。
衛(wèi)生間房門隨手帶上，以免水汽綿延到室內(nèi)其他地方。煮飯或洗完澡，記得要把廚房門和廁所門帶上，并開抽風(fēng)機(jī)，減少水分進(jìn)入客廳。
2.衣物如何防潮
方法一：用活性炭。不要在雨天整理衣物，以免潮氣入侵衣柜;到超市里購(gòu)買吸濕盒、活性炭等放進(jìn)衣柜內(nèi)，并且記得將衣柜門關(guān)好。
方法二：加熱水甩干衣服。使用洗衣機(jī)甩干衣服前，往甩干桶加點(diǎn)熱水，有助于衣服水分的蒸發(fā)，但要注意的是熱水溫度不宜太高。
方法三：使用綠茶、吸濕包等。吸濕包對(duì)于大面積的防潮作用不大，但是放在衣柜中還是能起到一定防潮作用。也可以購(gòu)置一些便宜的綠茶放在衣柜中，既可吸潮，亦可除味。
3.皮膚如何防潮
皮膚需保持干燥。由于回南天天氣潮濕，真菌的生長(zhǎng)速度快，容易引發(fā)真菌感染，出現(xiàn)濕疹等皮膚疾病 ?！盎啬咸臁睘槊咕戎虏∥⑸锏姆敝程峁┝撕芎玫臈l件。
純棉內(nèi)褲或襪子此時(shí)更加健康，內(nèi)褲和襪子都不要太緊，出汗后及時(shí)更換和清洗。
4.飲食如何防潮
在飲食上，也要少吃寒涼生冷的東西，“回南天”食物容易變質(zhì)，砧板也容易臟污，魚生等食物最好少吃。
中醫(yī)推薦，每天早上取指頭般大小的普洱茶，加入蒼術(shù)5克，加適量鹽一起煲滾，空腹飲用。二者合用可收到健脾祛濕的效果。
5.家電如何防潮
家電放在通風(fēng)處，提高使用電器的頻率，因?yàn)闄C(jī)器在運(yùn)行時(shí)會(huì)產(chǎn)生熱量，能有效地驅(qū)散潮氣。電視或電腦等家電不使用時(shí)，最好套上保護(hù)罩。同時(shí)還要提高家電的使用率，最好每天使用一次，利用家電通電運(yùn)行時(shí)產(chǎn)生的熱量驅(qū)散濕氣。
6.字畫如何防潮
回南天之前，用報(bào)紙包住字畫，用塑料袋密封，放入裝有樟腦丸、竹炭包、吸濕劑的箱子中。
7.寵物防潮注意
在潮濕的環(huán)境中，寵物第一要注意的是避免皮膚病的產(chǎn)生，因此主人要注意寵物毛發(fā)的梳理和清潔，預(yù)防皮膚病。
8.老人如何防潮
老人最需防滑倒。回南天氣候濕熱，霧氣大，空氣中灰塵多，較易引發(fā)肺部及支氣管疾病，老年人體質(zhì)差，霧氣較大時(shí)不宜出門進(jìn)行鍛煉。最好就是減少出門次數(shù)，用抽濕器保持室內(nèi)干燥。最需要注意也是最容易被忽視的是，老人需要注意不要滑倒。
三、回南天身體防潮方法
神經(jīng)系統(tǒng)：潮濕天氣易抑郁
3至4月份是“春季抑郁癥”高發(fā)期。春季抑郁癥是一種情感障礙性疾病，人體內(nèi)分泌紊亂，進(jìn)而導(dǎo)致心緒低落，影響正常工作和生活。天氣忽冷忽熱，忽干忽濕都容易影響人們的心理和情緒的波動(dòng)，具體表現(xiàn)為睡眠不好、自控力差容易發(fā)脾氣、惰性增強(qiáng)等。女性、閑散人員、常年在室內(nèi)工作的人比較容易在春季患上抑郁癥。
預(yù)防方式：適當(dāng)增加糖類攝入
對(duì)付春季抑郁癥要加強(qiáng)日照和光照。當(dāng)陰雨天或早晚無陽光時(shí)，盡量打開家中或辦公室中的照明裝置，使屋內(nèi)光明敞亮。人在光線充足的條件下進(jìn)行活動(dòng)，可調(diào)動(dòng)情緒，增強(qiáng)興奮性、減輕或消除抑郁感。
其次，人們可以適當(dāng)增加糖類攝入，以提高血糖水平、增加活力、減輕抑郁，但糖尿病患者除外。再有，可以適當(dāng)服用復(fù)合維生素B類、谷維素等可調(diào)節(jié)精神情緒。在工作之余，到室外空氣清新、場(chǎng)地寬敞的地方散步、跑步、練太極拳、跳健身舞等，都能調(diào)動(dòng)情緒、緩解抑郁狀態(tài) 。

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