肝屬木，脾屬土 。春季肝氣上升，則使肝木過旺而克制脾土，抑制脾胃消化功能，因此春季養(yǎng)生，也需要注意脾胃的調(diào)養(yǎng) 。“尤其是那些有慢性胃病或腸胃功能長期不好的人，在這個(gè)季節(jié)調(diào)養(yǎng)脾胃，對一整年的健康都很有幫助 ?！睂＜艺f 。
3、春季宜養(yǎng)諸不足 。
經(jīng)過漫長的冬天，人體的各個(gè)器官機(jī)能都消耗較多，加上春季陽氣生發(fā)，容易造成陰陽不調(diào)的狀況，出現(xiàn)陽虛癥狀 。如脾陽虛者胃口不好、大便溏濕、氣若少神，腎陽虛者手足冰冷、腰膝酸軟等 。順應(yīng)自然界趨勢，春天也是養(yǎng)諸不足的好時(shí)機(jī) 。
四、春天養(yǎng)生如何進(jìn)補(bǔ)
食補(bǔ)
春季在食補(bǔ)上面宜選用較清淡溫和且扶助正氣、補(bǔ)益元?dú)獾氖澄?。如偏于氣虛的，可多吃一些健脾益氣的食物，如米粥、紅薯、山藥、土豆、雞蛋、鵪鶉蛋、雞肉、鵪鶉肉、牛肉、瘦豬肉、鮮魚、牛奶等 。偏于氣陰不足的，可多吃一些益氣養(yǎng)陰的食物，如胡蘿卜、豆芽、豆腐、蓮藕、荸薺、百合、銀耳、蘑菇、鴨蛋、甲魚等 。
藥補(bǔ)
春季再藥補(bǔ)上面是針對人體已明顯出現(xiàn)氣、血、陰、陽方面的不足，依靠食補(bǔ)已不能糾正其虧損時(shí)，可以在中醫(yī)的指導(dǎo)下，施以甘平的補(bǔ)藥，以平調(diào)陰陽，祛病健身 。對于體虛乏力，少氣懶言，不耐勞累，經(jīng)常感冒，容易出汗等，可酌情選用中成藥補(bǔ)中益氣丸、人參健脾丸、香砂養(yǎng)胃丸、玉屏風(fēng)散等 。藥膳可選黃芪黨參燉雞、人參蘑菇湯、參棗米飯、風(fēng)栗健脾羹等配合治療 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時(shí)就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

• 寶寶冬天吃什么水果好，冬季如何給寶寶正確吃水果，寶寶冬季吃水果注意事項(xiàng)，寶寶冬天還適合吃哪些水果呢
• 冬季推薦減肥食譜,越吃越瘦的每周食譜,每日推薦減肥食譜,冬季推薦減肥蔬菜
• 驚蟄節(jié)氣如何養(yǎng)生 驚蟄吃什么好
• 5種食物多給孩子吃 那些食物孩子要多吃
• 尤其是孩子不能吃 小孩不能吃這個(gè)
• 這種糙米飯要常吃 常吃糙米飯好嗎
• 醫(yī)生建議要少吃 一定要少吃
• 經(jīng)常吃豬肺到底是好還是不好 長期吃豬肺好不好
• 秋季養(yǎng)生適宜吃什么 秋季養(yǎng)生食譜大全
• 秋季養(yǎng)生小知識 秋季養(yǎng)生吃什么