5、補血茶
食材：紅棗、桂圓、花生、枸杞
功效：補血茶非常適合冬天飲用，而且枸杞補腎也很適合冬天，花生又是一個補充礦物質(zhì)的最好東東，經(jīng)常吃花生可以聰明 。這幾種食材都是屬于補血食物，加在一起熬水更是格外的補血了 。

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