2、背暖：
寒冷的刺激可以通過背部的穴位影響局部肌肉或傳入內(nèi)臟 ， 危害健康 。出了引起腰酸背痛外 ， 背部受涼還可以通過頸椎、腰椎影響上下肢肌肉及關(guān)節(jié)、內(nèi)臟 ， 促發(fā)各種不適 。
3、腳暖：
一旦腳部受寒 ， 可反射性地引起上呼吸道粘膜內(nèi)的毛細(xì)血管收縮 ， 纖毛擺動(dòng)減慢 ， 抵抗力下降 。后果是病毒、細(xì)菌乘虛而入 ， 大量繁殖 ， 使人感冒 。
三、冬季皮膚保養(yǎng)的小常識(shí)
①減少用熱水洗臉的次數(shù) ， 每日1~2次即可 ， 少用堿性重的洗面奶 。
②經(jīng)常按摩面部皮膚 ， 以促進(jìn)血液循環(huán) 。每星期可使用 ， 1-2次面膜 。
③洗臉后 ， 涂上油脂護(hù)膚化妝品 ， 如手足皮膚出現(xiàn)裂口 ， 可以涂一些防裂油膏 。
④多喝水 ， 多吃新鮮水果、蔬菜 ， 適量吃些雞、魚、肉 ， 以補(bǔ)充體內(nèi)水分及營養(yǎng) 。
⑤要防止冷空氣、冷風(fēng)對皮膚的刺激 ， 外出戴好防寒用具 。
⑥調(diào)節(jié)環(huán)境濕度 。由于冬季室內(nèi)暖氣、火爐散發(fā)出的熱量 ， 使得工作環(huán)境和居室空氣干燥 ， 加之體內(nèi)汗水、皮脂分泌得少 ， 使得皮膚干緊 ， 這種情況極易產(chǎn)生皺紋 ， 那么只得靠人為來增加空氣濕度 ?？梢栽谂瘹馍匣蚧馉t旁放置水盆 ， 瓊些濕衣物 ， 或在爐子上燒水 ， 或多養(yǎng)些花草 ， 或擺設(shè)魚缸 ， 既美化居室 ， 又起到保濕作用 。如手干裂 ， 晚上可用熱水洗后 ， 再用含維生素A、維生素D的軟膏按摩 ， 戴上聚乙烯手套入睡 。
⑦定期做面膜 。皮膚如同機(jī)器一樣 ， 須定期保養(yǎng) ， 補(bǔ)充水分、養(yǎng)分 ， 使其光滑、潤澤而有彈性 。敷面膜就是保養(yǎng)的千種好辦法 。面膜可以自己制作 ， 用淀粉兩匙 ， 加適量的蜂蜜、奶 ， 再加幾粒維生素A、維生素E膠丸液 ， 調(diào)勻 。洗臉后涂于面部 ， 20分鐘后洗凈 。
⑧深層潔膚 。冬日 ， 皮膚的清潔工作應(yīng)該適當(dāng) ， 不可過度 。許多女性卸妝時(shí) ， 習(xí)慣將乳液倒在化妝棉球上 ， 之后就往臉上抹 。事實(shí)上 ， 這種方法很容易刺激表皮 ， 棉球也會(huì)吸去太多的乳液 ， 不能達(dá)到卸妝的目的 。正確的方法應(yīng)該是將乳液倒在手心上 ， 再用手指蘸取乳液 ， 輕抹于臉上各部位 ， 如面頰、前額、下巴、脖子等 ， 再以雙手的指腹輕輕按摩 ， 以便將臉上的殘妝及污垢溶解于乳液中 ， 接著以面紙輕輕將表皮殘留污垢抹去 ， 可重復(fù)幾次 ， 以達(dá)到徹底清除、潔凈肌膚的目的 。卸妝后 ， 以深層潔膚霜徹底清洗 ， 可兼具保濕和潔凈的效果 。
⑨滋養(yǎng)保濕 。冬天的肌膚需要更多的保濕乳液 ， 以防止出現(xiàn)皺紋或產(chǎn)生干裂、過敏、脫皮等現(xiàn)象 。含有豐富營養(yǎng)成分的滋養(yǎng)保濕乳液可迅速滲透至皮膚里層 ， 保持皮膚內(nèi)的油脂和水分 ， 護(hù)皮膚的彈性及柔嫩 。保濕乳液一般含有多種維生素、蛋白質(zhì)、氨基酸、保濕因子等 ， 也適合干燥脫水及敏感性皮膚使用 。屬于干性膚質(zhì)且有紅斑時(shí) ， 可再用水果萃取凝膠 ， 涂抹于雙顴或臉部其他敏感部位 ， 這類水果萃取凝膠具有極佳療效 ， 可消除充血現(xiàn)象 ， 并潔凈、保濕皮膚 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時(shí)就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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