功效
滋補肝腎，補益氣血 。
3、鹿鞭壯陽湯
制作
燉鍋內(nèi)放入清水適量，放入豬肘、雞塊再入鹿鞭、狗鞭，上爐用武火燒開，除去泡沫，加入紹酒、蔥、花椒，用文火炳約1.5小時，除去姜蔥，將豬肘肉取出另作他用，再將山藥、枸杞子、巴朝、菟絲子、鹽、胡椒粉，放入鍋中，改用旺火燉至山藥熟透即成 。
功效
溫腎壯陽，補血益精 。用于腎陽虛，陽痿，遺精等癥 。
4、龜板雞
制作
龜板膠10克 鹿角膠10克 黃精20克 生地15克山藥15克，將藥物裝入紗布袋內(nèi)，放入鍋內(nèi)，加水3000毫升，用中火煎熬30分鐘后，將藥袋取出，再加水1000毫升放入藥袋，煎煮30分鐘合并兩次煎液 。合并煎液放入燉鍋內(nèi)，放入雞、紹酒、蔥、姜、鹽，燉1小時即成 。
功效
滋陰補腎，安心寧神 。用于腎陰虛者 。
四、冬季的養(yǎng)腎幾個秘方
1養(yǎng)腎秘方一：睡眠養(yǎng)腎
充足的睡眠對于氣血的生化、腎精的保養(yǎng)起著重要作用 。臨床發(fā)現(xiàn)，許多腎功能衰竭的患者有過分熬夜、過度疲勞、睡眠不足的經(jīng)歷 。因此，不要過度熬夜，養(yǎng)成良好的作息習慣，早睡早起，有利于腎精的養(yǎng)護 。
2養(yǎng)腎秘方二：吞津養(yǎng)腎
口腔中的唾液分為兩部分：清稀的為涎，由脾所主;稠厚的為唾，由腎所主 。你可以做一個實驗，口里一有唾液就把它吐出來，不到一天時間，就會感到腰部酸軟，身體疲勞 。這反過來證明，吞咽津液可以滋養(yǎng)腎精，起到保腎作用 。
3養(yǎng)腎秘方三：有尿不要忍
膀胱中貯存的尿液達到一定程度，就會刺激神經(jīng)，產(chǎn)生排尿反射 。這時一定要及時如廁，將小便排干凈 。否則，積存的小便會成為水濁之氣，侵害腎臟 。因此，有尿時就要及時排出，也是養(yǎng)腎的最好的方法之一 。
4養(yǎng)腎秘方四：避免勞累，節(jié)房事
體力勞動過重會傷氣、腦力勞動過重會傷血、房勞過度會傷精 。因此一定要量力而行，勞作有度，房事有節(jié) 。這樣才有助于養(yǎng)腎護腎精 。
5養(yǎng)腎秘方五：護好自己的雙腳
足部保暖是養(yǎng)腎的一種方法 。這是因為腎經(jīng)起于足底，而足部很容易受到寒氣的侵襲 。因此，足部要特別注意保暖，睡覺時不要將雙腳正對空調(diào)或電扇;不要赤腳在潮濕的地方長期行走 。
6養(yǎng)腎秘方六：飲水養(yǎng)腎
水是生命之源 。水液不足，則可能引起濁毒的留滯，加重腎的負擔 。因此，定時飲水是很重要的養(yǎng)腎方法 。

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