誤區(qū)四：忽視飲食調(diào)理
中國人生病往往重就醫(yī)用藥，輕生活調(diào)理 。事實上，患病之前防重于治，患病之后三分治七分養(yǎng) 。
冬季防住了感冒就擋住了咳嗽發(fā)生的第一道關(guān) 。首先，注意呼吸道保暖，盡量穿高領(lǐng)的衣服，或者是出門戴口罩圍巾;其次，堅持每天用冷水洗臉漱口，有利于提高呼吸道抵抗冷空氣的免疫能力，但是冷水不宜過冷;再次，咳嗽大多是呼吸道受刺激后的生理反應(yīng)，所以在飲食上最好清淡;最后，多喝水，尤其是喝溫水，能把呼吸道里的過敏物質(zhì)稀釋、清除，減少呼吸道的過敏反應(yīng) 。
飲食的調(diào)理對于咳嗽的預(yù)防也很重要，可以食補養(yǎng)肺 。適當(dāng)進食一些養(yǎng)陰生津之品，如百合、蜂蜜、梨、蓮子、銀耳、葡萄，及各種新鮮蔬菜等柔潤食物 ?？人院罂芍蟊抢嫠捅翘}卜水服用 。如果咳嗽嚴(yán)重，或者久咳不止，建議到呼吸道內(nèi)科就醫(yī) 。
三、治療咳嗽的藥膳食療方搽風(fēng)油精止咳平喘
患哮喘病咳嗽不止時，可用風(fēng)油精外搽前脖頸和頸兩邊，咳嗽立刻止住，同時還能平息痰喘 。
羅漢果泡水治療咳嗽
羅漢果洗干凈，把外殼挖破，連皮帶瓤一起放在水杯中加開水泡 。泡出的水呈紅褐色，略有甜味，口感很好 。喝完續(xù)水，一天喝數(shù)次 。一天后咳嗽大為減輕，兩天后便可痊愈了 。
冰糖蒸白果
白果3錢、冰糖2錢放一點水蒸熟，晚上睡前服用，一日一次，堅持一個月可治干咳 。蒸時先將白果碎成渣，用水泡泡，再放進冰糖 。
大蒜敷腳心治療咳嗽、鼻衄、便秘
每晚睡覺前，洗凈腳后把大蒜薄片敷在腳心涌泉穴位上(位置在1/3腳處);用醫(yī)用膠布貼緊貼牢;時間在8小時左右(大蒜對皮膚有刺激，貼的時間不宜過長)，對咳嗽、鼻衄(俗稱：流鼻血)及便秘有一定療效，連續(xù)敷7～10天，效果更佳 。少數(shù)人腳心敷蒜處起水泡，可暫停敷貼，待水泡破后皮膚復(fù)原再敷貼，一般不再起水泡 。
四、冬季小兒咳嗽注意事項冬季小兒感冒、咳嗽患者增多，有的家長認(rèn)為孩子生病了要吃有營養(yǎng)的東西來補補，其實孩子生病期間飲食最好要清淡，有以下四個注意事項：
首先，飲食要清淡，但應(yīng)富有營養(yǎng)并易消化和吸收為宜 。食欲不振，可做些清淡味鮮的菜粥、片湯、面湯之類的易消化食物 。
其次，多喝白開水 。要喝足夠的水，來滿足患兒生理代謝需要 。充足的水分可幫助稀釋痰液，便于咳出，最好是白開水，絕不能用各種飲料來代替白開水 。
第三，多食用新鮮蔬菜及水果 ?？裳a充足夠的無機鹽及維生素，對感冒咳嗽的恢復(fù)很有益處 。多食含有胡蘿卜素蔬果，如西紅柿、胡蘿卜等，一些富含維生素A的食物，對恢復(fù)呼吸道黏膜是非常有幫助的 。
第四，少食咸或甜的食物 。吃咸易誘發(fā)咳嗽致使咳嗽加重;吃甜助熱生痰，所以應(yīng)盡量少吃比較好 。禁食刺激性食物，如辛辣、油炸、冷食、冷飲及致敏性的海產(chǎn)品，還有炒花生、瓜子之類的零食應(yīng)忌食為好 。

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