6.雞汁粥 。配料：母雞1只 ， 粳米100克 ， 精鹽少許 ， 水煮成粥 。雞汁粥具有滋補(bǔ)氣安養(yǎng)五臟的作用 ， 適合用于虛勞諸證 ， 經(jīng)血虧損 ， 腎氣不足 ， 產(chǎn)婦營養(yǎng)不足等病癥 。
7.胡桃粥 。配料：胡桃仁30克 ， 大米適量 ， 水煮成粥 。胡桃粥具有補(bǔ)益身體的作用 。適合用于老小孩體弱食之 。
8.栗子粥 。配料：粳米250克 ， 栗子50克 ， 水煮成粥 。栗子粥具有養(yǎng)胃補(bǔ)腎、狀腰膝、就、強(qiáng)筋骨的作用 。適用于腎虛腰酸、腿足無力 ， 以及中老年多尿者服食 。
四、冬季養(yǎng)生的熱飲品
1. 低脂奶熱可可
黑巧克力中含有大量的生物類黃酮 ， 有助于降低血壓 ， 用它調(diào)制的熱可可能很好地起到護(hù)心作用 。如想增加口感 ， 可以加些牛奶 ， 最好選脫脂牛奶或只含1%脂肪的低脂牛奶 。
2. 蜂蜜姜茶
制作過程很簡單：將切成薄片的新鮮生姜用熱水煮5分鐘 ， 其中的姜黃素、維生素等有利心臟物質(zhì)就會出來 ， 再根據(jù)個人口味加入紅糖、蜂蜜或檸檬汁即可 。調(diào)配比例為1/4杯新鮮生姜和4茶杯水 。它除了對心臟健康有益以外 ， 還能緩解胃部不適 。
3. 肉桂姜茶
把去了皮的新鮮姜塊剁碎 ， 加入肉桂棒 ， 放入一鍋熱水中燉約一個小時 ， 這種帶有甜味的噴香飲料就制成了 。它具有舒緩神經(jīng)和穩(wěn)定心律的作用 。
4. 紅茶
常飲紅茶可以有效預(yù)防中風(fēng)和心臟病 ， 還能起到消炎、保護(hù)胃黏膜的作用 。紅茶含豐富的類黃酮化合物和鉀元素 ， 前者具有很強(qiáng)的抗氧化作用 ， 而鉀對心臟有益 。
5. 山楂泡茶
山楂 ， 味甘、性微溫酸 ， 入脾、胃、肝經(jīng) 。所含的成分有消食健胃、行氣散瘀、擴(kuò)張冠狀動脈、舒張血管、降脂強(qiáng)心的作用 。經(jīng)常飲用山楂茶 ， 對于治療高血壓具有明顯的輔助療效 。其飲用方法為 ， 每天數(shù)次用鮮嫩山楂果1—2枚泡茶飲用 。值得注意的是 ， 山楂只消不補(bǔ) ， 貧血及脾胃虛弱者不宜多食 。
6. 熱橙汁
將兩個新鮮橙子榨汁并加水煮沸 ， 還可以放入肉桂棒讓它色彩更好看 。這款飲品含有大量的維生素C和抗氧化劑 ， 對心臟很有利 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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