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一、治療氣滯濕阻的方劑
消脹萬應湯
處方：地骷髏9克大腹皮6克真川樸3克萊菔子6克（春砂仁1.5克拌炒）六神曲4.5克陳香櫞皮2.4克雞內(nèi)金2張人中白（煅透）1.5克燈心5小帚功能主治：化積消脹。治氣滯濕阻，胸腹脹滿。用法用量：水煎服。
寬中養(yǎng)胃湯
3克砂仁0.9克（研細）神曲（炒）1.2克檳榔0.9克麥芽（炒）1.2克青皮（去瓤）0.9克枳實（麩炒）1.2克半夏茯苓各1.5克甘草（炙）0.9克制法：上銼一劑。功能主治：理氣化濕，寬中和胃。治氣滯濕阻，胸膈脹滿，飲食減少。用法用量：加生姜3片，大棗1枚，水煎，空腹時服。
柴胡厚樸湯
處方：柴胡厚樸（炙）各3克茯苓橘皮紫蘇各2.4克生姜3，6克檳榔1.5克（末）制法：上七味，切。功能主治：理氣化濕。主氣滯濕阻，心腹脹滿。用法用量：以水700毫升，煮取300毫升，絞去滓，分三次溫服，相隔一小時許服一次。服后微利。注意：服藥期間，忌食酸物、生冷、油膩、粘食。
和中丸
處方：白術72克厚樸60克陳皮48克半夏（泡）30克檳榔15克枳實15克甘草12克木香6克制法：上藥用生姜自然汁浸蒸餅為丸。功能主治：治下痢，泄瀉，氣滯濕阻者。用法用量：每服30丸，溫水送下，空腹服。
加味黃芪桂枝五物湯
處方：黃芪60克，當歸20克，桂枝12克，白芍20克，炙甘草16克，大棗10克，威靈仙12克，川山甲6克，防風12克，蜈蚣2條，生姜10克，羌活12克。功能主治：補衛(wèi)氣，通經(jīng)絡，散寒濕。主衛(wèi)氣虧虛，賊風邪氣入侵，寒濕阻滯經(jīng)絡。用法用量：水煎服，每日1劑，日服2次。
二、去濕氣吃什么水果
1、西瓜:有清熱解暑和利小便的功效,尤其是西瓜皮的清利濕熱效果更佳,食用后可使?jié)駸嶂半S小便而去,皮膚濕疹者尤其適合多吃西瓜。
2、甜瓜:有清暑熱、解煩渴、利小便和通大便等功效,食用后可緩解暑熱心煩、口渴、小便不利及大便秘結等癥狀。
3、蘋果:有健脾、補氣、益胃、生津和潤燥等功效,適合脾虛、食量減少、胃陰虧虛及陰虛胃痛等癥。
4、橙子:有健脾、和胃、止嘔、寬胸之功,適用于食欲不振、食后腹脹、嘔吐及便秘等癥。
5、木瓜:有健脾胃和助消化之功,可用于胃痛及消化不良等癥的食療。
6、無花果:有健脾、開胃、清熱、潤腸之功,可用于食欲不振、便秘及瀉痢等癥的食療。
7、鮮棗:有益氣、養(yǎng)血、補脾、健胃、生津、止渴、強神、壯力之功,適合脾胃虛弱、納食不香、大便稀溏、氣血不足、貧血缺血、面黃肌瘦及睡眠不安者食用,但鮮棗食入過多則起到助濕生熱的反作用。
三、濕氣的診斷方法
1、起床時——看感覺
如果每天早晨起床的時候覺得特別疲勞,頭發(fā)昏,打不起精神來,或是像穿了件濕衣服一樣,渾身不清爽,人也懶得動……那么可以肯定你體內(nèi)有濕了。
2、如廁時——看大便
清晨方便后,可以觀察一下大便。是不是粘在馬桶上了,一箱水還沖不凈。不方便觀察馬桶的,也可以觀察手紙,正常的話一兩張紙就夠了,如果三五張紙反復擦也擦不凈,也說明體內(nèi)有濕了(這就是問診單上為什么要問大便的原因) 。大便的顏色和形狀也可以幫助判斷體內(nèi)是否有濕。正常的大便是金黃色香蕉形的,但時下很少有人是這種健康的大便。體內(nèi)有濕的情況下,大便的顏色發(fā)青,溏軟不成形,總有排不凈的感覺(這是脾虛的重要標志,很多人都有) 。
3、洗漱時——看舌苔

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