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經(jīng)常吃水果的人，皮膚紅潤，對于養(yǎng)生的人來說，水果那是每天必吃的一種食物，經(jīng)常吃水果不僅能補(bǔ)充人體所需要的營養(yǎng)，還能增加肌膚的彈性，再加上水果的味道也好，在享受美味的同時還能吸收營養(yǎng)，簡直就是一舉兩得呢 。那么現(xiàn)在這個季節(jié)，哪些水果才是我們值得吃的呢？
1. 菠蘿
每100克菠蘿果實(shí)中所含的維生素C高達(dá)30毫克，并含有豐富的水分 。其具有清熱解暑，生津止渴，開胃消食，祛濕利尿之功效，適當(dāng)食用對腎炎，高血壓病患者有益 。
菠蘿具有美白瘦身的效果 。其豐富的維他命不僅能淡化面部色斑，使皮膚潤澤、透明，還能有效去除角質(zhì)，促進(jìn)肌膚新陳代謝，使皮膚呈現(xiàn)健康狀態(tài) 。
菠蘿還具有開胃和消化的效果 。菠蘿性味甘平，具有健胃消食、補(bǔ)脾止瀉、清胃解渴等功用 。菠蘿可使菜肴口感清爽，幫助媽媽解決寶寶的厭食癥的問題 。飯后一個小時吃菠蘿有助于消化 。
2、花牛蘋果
花牛蘋果，和美國蛇果、日本紅富士，被稱為世界三大蘋果，她是中國在國際市場上第一個正式商標(biāo)蘋果 。乍看，和蛇果相差無幾，仔細(xì)觀察，從外形和口感有很大不同 。
圓潤飽滿，拳頭般的大小，外表細(xì)膩光滑，沒有任何的疤痕、裂縫，鮮紅如玫瑰，棱角突出，底部像個五角星，長相端正，散發(fā)著淑女般的優(yōu)雅、熱情 。
由內(nèi)而外地散發(fā)著一種甜，甜美嬌羞的外表，在水果中很是不同，忍不住吃一口，甜蜜緊密的果肉，多樣的口感，剛摘下開吃，口感脆嫩，放粉面吃，口感軟糯 。
也可以放幾天，等到她粉面香甜，面的時候，吃起來沙沙的、面面的口感，對年邁的老人和孩子很友好，汁水更濃、不用費(fèi)勁 ?；ㄅＬO果中富含豐富的果膠，果膠中有可溶性膳食纖維，熱量比較低，每天吃一個，飽腹又潤腸、促消化，很受減肥瘦身人士的喜愛 。
3、芒果
眾所周知，芒果對于一枚吃貨的吸引力，絕對是少有對手 。
不論是夏天的芒果綿綿冰，還是春天的鮮芒果，不僅美味還能補(bǔ)充超多維C，這誰頂?shù)米“。?/b>
芒果，因其果肉細(xì)膩、筋少肉厚，飽滿的身體里蘊(yùn)藏著大自然的香甜，而且核小，可食率高達(dá) 90% 。咬一口，肉質(zhì)肥厚、細(xì)滑、多汁，濃郁的芒果香在口腔炸裂，挑逗著舌頭上的每一條味覺神經(jīng)，他們紛紛向大腦匯報，太太太太美妙了，就是這個味道 。
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