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水果和蔬菜 ， 都是生活中補(bǔ)充維生素、水分、各種礦物質(zhì)營(yíng)養(yǎng)物的食材 ， 尤其水果 ， 香甜味濃 ， 汁水豐富 ， 解渴鮮美 。
現(xiàn)在陽(yáng)春三月了 ， 各大水果攤、超市都擺放著各種新鮮水果 ， 琳瑯滿目 ， 吃水果和吃蔬菜一樣 ， 要吃當(dāng)季水果才美味 ， 反季節(jié)水果價(jià)格貴不說(shuō) ， 還不好吃 ， 肉硬不甜 ， 不懂哪些水果在春季值得吃 ， 不妨試試小鹿羅列的5種水果 ， 陽(yáng)春三月 ， 建議多吃5種水果 ， 正當(dāng)季很新鮮 ， 營(yíng)養(yǎng)香甜還不貴 。
第1種：柑橘
柑橘 ， 尤其是四川知名的“耙耙柑” ， 與丑橘賣相類似 ， 但也有很大區(qū)別 ， 丑橘的個(gè)頭較大 ， 上頭較長(zhǎng) ， 表皮較皺較厚 ， 而耙耙柑外形呈高扁圓形 ， 表皮較滑、有光澤感 ， 果肉味道更佳 ， 細(xì)嫩多汁 ， 酸甜可口 ， 水分充足 ， 就是價(jià)格稍貴 。
第2種：雪梨
春季雖溫暖 ， 但還是有冷空氣相伴 ， 忽冷忽暖的 ， 體質(zhì)稍差的小孩 ， 就很容易生.病.咳.嗽 ， 雪梨具有滋陰清熱 ， 潤(rùn).肺.止.咳的食用功效 ， 陽(yáng)春三月里 ， 適當(dāng)吃點(diǎn)新鮮雪梨或用雪梨配銀耳燉湯 ， 都能讓身體更健康 ， 滋潤(rùn)營(yíng)養(yǎng) 。
第3種：菠蘿（鳳梨）
上段時(shí)間瘋狂霸占熱搜榜 ， 與“蓮霧”、“芒果”并列臺(tái)灣三大名果的“鳳梨” ， 三月份是最佳上市時(shí)候 ， 而現(xiàn)在不進(jìn)口了 ， 吃菠蘿也是一樣的 ， 果肉香甜 ， 汁水豐富 ， 很適合容易犯困的春季品嘗 ， 一口咬下去 ， 酸甜味道上頭 ， 立刻清爽醒腦 。
菠蘿和鳳梨其實(shí)都是同一品種 ， 地區(qū)叫法不同 ， 口感與味道有點(diǎn)偏差而已 ， 菠蘿和鳳梨的區(qū)別是：菠蘿個(gè)頭較小 ， 皮較厚 ， 鳳梨皮薄肉厚 ， 澀口感輕 ， 價(jià)格上鳳梨也要貴一點(diǎn) 。
第4種：枇杷
枇杷的潤(rùn).肺.止.咳的食用效果 ， 很多人都熟知 ， 早在《本草綱目》中有記載到：“枇杷能潤(rùn)五臟 ， 滋養(yǎng)心肺 ， 全身皆寶 ?！?/b>很多止.咳.類的藥.品 ， 都會(huì)用到枇杷作為主材料熬制 ， 而且現(xiàn)在的新鮮枇杷并不貴 ， 買點(diǎn)吃對(duì)身體很有益處 ， 營(yíng)養(yǎng)豐富 ， 酸甜汁多 ， 皮薄肉厚 ， 老少皆宜 。
第5種：草莓
冬春兩季 ， 小孩最愛吃的水果 ， 草莓能排得上榜 ， 現(xiàn)在春季中旬 ， 到處都能讓你輕易看到草莓的身影 ， 誘惑艷紅的完美外觀 ， 加上酸鮮甜潤(rùn) ， 一口一個(gè) ， 簡(jiǎn)直欲罷不能 。
挑選草莓方法：
1、選顏色鮮紅、光澤好且均勻的草莓 ， 太紅的（人工干預(yù)）、暗紅的（太熟）、局部發(fā)軟嫩粉的（壓撞過） ， 都不建議挑選購(gòu)買；
2、選大小適中、呈錐形的草莓 ， 過大可能打過膨大劑、過小可能不甜、畸形的生長(zhǎng)吸收營(yíng)養(yǎng)不勻的 ， 都不建議挑選購(gòu)買 。
——小鹿說(shuō)——
陽(yáng)春三月 ， 建議多吃柑橘、雪梨、菠蘿、枇杷、草莓這5種水果 ， 都是正當(dāng)季水果很新鮮 ， 營(yíng)養(yǎng)香甜 ， 關(guān)鍵價(jià)格因當(dāng)季都不貴 ， 值得買來(lái)品嘗 。
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