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大家都知道多吃水果比較好，水果含有豐富的VC，果膠，多種微量元素，對(duì)身體非常有利 。當(dāng)季吃不僅新鮮還營(yíng)養(yǎng)豐富 。
尤其對(duì)春天減肥的女士來(lái)說(shuō)，春季減肥正當(dāng)時(shí)，多吃水果也是比較好的，3月份春暖花開(kāi)的日子，應(yīng)該吃什么水果嗎？
3月份吃的水果1 草莓
好處 ： 草莓大家應(yīng)該都愛(ài)吃了，現(xiàn)在又很多品種了，牛奶草莓等等，草莓的好處不僅讓皮膚好，還能潤(rùn)腸通便，幫助消化，如果您家寶寶便秘，多吃草莓不錯(cuò)的
草莓還有很好去春燥的補(bǔ)水的好處呢 。
2 芒果
3月小臺(tái)芒正上市，價(jià)格便宜，還比較甜，芒果含有優(yōu)質(zhì)蛋白，還有多種VC，維生素A,對(duì)預(yù)防便秘效果不錯(cuò) 。
禁忌：不要過(guò)多食用，尤其寶寶容易引起過(guò)敏，我家寶寶就對(duì)芒果過(guò)敏 。
3 菠蘿
菠蘿和鳳梨的鳳梨很像，但是口感不一樣，其實(shí)品種是一樣的 。
菠蘿的好處 菠蘿可以補(bǔ)充水分，開(kāi)胃消食 。
禁忌 菠蘿的皮不好削，削的時(shí)候注意安全，食用的時(shí)候要用鹽水浸泡 。




4 西梅
西梅的好處：補(bǔ)充水分，通便效果比較好


5 丑橘
丑橘的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：含有豐富的VC，膳食纖維，果膠等，開(kāi)胃理氣，去春燥，促進(jìn)消化 。


十月說(shuō)
水果有好處也有禁忌，不要過(guò)多食用哦，以免引起不適 。
我是十月，喜歡我的分享就關(guān)注我吧，每天分享一道美食和生活小妙招 。愛(ài)美食，愛(ài)生活，祝福大家開(kāi)心每一天，。
為什么蒸饅頭總是塌陷，用冷水還是熱水上鍋，掌握這四點(diǎn)，零失敗

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