就如男人在一起會討論女人一樣，女人在一起也會討論男人，討論的話題也就是些沒營養(yǎng)的話題，如哪個男人長得很帥，誰又看起來很齷齪，又或者是男人哪里哪里很性感等 。說到男人的性感，這個答案有很多，就像很多人認為華仔的鼻子很性感，甑子丹的雙臂很性感，梁朝偉的眼睛很性感等，當然很多女人也認為吳尊的胸肌也很性感 。
 
 
眾所周知，吳尊曾經(jīng)也是一名健身教練，現(xiàn)在甚至已開有好幾家健身會所 。他雖然已貴為娛樂圈的當紅小生，可仍不會因為繁忙的工作而沒有健身，他說這是能讓他工作更專注的方式之一，有如此的努力，怪不得能成為讓華人世界大多數(shù)師奶把他最想列為“私人物品”的男性之一 。
一招練出吳尊般性感胸肌
 
今天就高訴你一招能練出性感胸肌線條的訓練方法，經(jīng)常練習能讓你擁有像吳尊一樣的胸肌線條 。現(xiàn)在就一起來看看這個動作吧！
 
胸大肌可細分為上、中、下胸三部分，想要非常明顯的胸部線條就需要你把下胸凸顯出來，可采用杠鈴推胸 。
 
下斜臥杠鈴推胸
 
動作：
 
先把斜板調(diào)成與地面成30度左右（一般健身房都有專門練下胸的器械），躺上去后頭低腿高，雙手打開略比肩寬，開握杠桿；吸氣，同時屈肘下落，當杠鈴離自己乳頭3-5厘米處時停止；呼氣，同時向上方腿杠鈴，直至最高點 。
 
注意：
 
訓練要遵循循序漸進原則，慢慢加重量，大重量時最好在有保護的情況下進行練習，避免受傷 。做這個動作可配合俯臥撐間隔性練習，俯臥撐也是鍛煉下胸的有效手段之一 。一般推12-15次為一組，5-8組較合適 。
 
小貼士：
 
下胸相比較與上胸和中胸來說，是屬于比較容易鍛煉出效果的部位，因此不必每天都花時間在下胸的練習上，漂亮的線條還得從整體才能更好的體現(xiàn)，所以其他部位的肌肉也要花時間練習才行 。

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