馬上要過年了，忙碌了一年的男人們在高興過年，快樂吃喝的同時也要注意飲食性福，不當?shù)娘嬍沉晳T會壓垮你的“性福” 。風度男人小編叮囑你要注意以下四個方面的飲食習慣，以免影響你的春節(jié)“性福” 。
一、貪杯男人――呵護心肝
人物素描：貪杯男人分兩種，一種人迫于應酬的需要，不喝不行，經(jīng)常以喝酒為手段來應酬客戶，本身并無酒癮 。但時間長了也可能得脂肪肝、酒精肝 。另一種人本身就嗜酒成性，逢酒必喝，且喜歡醉生夢死的快感 。此為患酒精性肝硬變的高危人群，嚴重的可致死亡 。
補救措施
徹底戒酒 。在應酬時，應本著能不喝就不喝，能少喝就少喝的原則，并且不要空腹喝酒 。在酒前、酒中、酒后還要分別對待：酒前，可以吃面包或飲牛奶，以免刺激胃黏膜;飲酒當中，來杯酸奶，以稀釋酒精的濃度和有毒物質(zhì) 。酸奶中含有的酵化了的蛋白質(zhì)在補充蛋白的同時容易被人體吸收，并且酸奶中有淡淡的甜味，不僅口感好，少許的糖分還能起到保肝的作用;同時，喝酒時，多吃豬肝等動物肝臟，以提高機體對乙醇的解毒能力;多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟;多吃豆制品，其中的卵磷脂有保護肝臟的作用;要多喝白開水，以利于酒精盡快隨尿排出體外;喝啤酒時，要勤上廁所;喝烈酒時最好加冰塊;另外喝酒不宜過快過猛，應當慢慢喝，讓身體有時間分解體內(nèi)的乙醇 。酒后，回到家中馬上服用保肝、解酒的藥物或食物 。
需要注意的事：
1.疲倦時暫時別喝為宜 。
2.吃藥后不要喝酒，特別是在服過安眠藥、鎮(zhèn)靜劑、感冒藥之后 。
3.喝酒時不要喝碳酸飲料，如可樂、汽水等，以免加快身體吸收酒精的速度 。
4.酒后勿飲濃茶：茶葉中的茶多酚有過敏性鼻炎定的保肝作用，但濃茶中的茶堿可使血管收縮，血壓上升，反而會加劇頭疼，因此酒醉后可以喝點淡茶，最好不要喝濃茶 。
5.酒后勿洗澡：喝酒后洗熱水澡可加快血液循環(huán)，促使體內(nèi)能量消耗增多，容易引起低血糖 。高血壓、心血管疾病患者酒后洗澡易中風，宜先稍作休息 。
推薦秘方1：五味子粥
配料：五味子10克、大米2兩
做法：大米、五味子，過敏性鼻炎起文火熬制 。
功效：五味子可以養(yǎng)肝、補腎，大米有保肝、護胃的作用，酒后進食能夠減少大量酒精對肝的損害 。
推薦秘方2：葛花水
配料：中藥葛花、開水
做法：取適量葛花放入開水中沖泡 。
功效：酒后飲用，有醒酒的妙用 。
二、應酬男人――做個香甜的好夢吧
人物素描：這種人平時工作壓力大，精神緊張易疲勞，睡眠不好，而且運動較少，這些都會影響腸胃對飲食的正常吸收，身體介于健康與疾病中間，機體抗病能力大大下降 。工作壓力大后的久坐不利于會陰部的血液循環(huán)，容易產(chǎn)生腰酸痛癥狀 。喝水少、血液粘度大、鍛煉少還會引起前列腺的不正常改變，甚至會引發(fā)前列腺炎 。
補救措施：
1.在心情放松的情況下進食 。人在心情不好時進食會影響食物的消化和吸收，增加胃的負擔 。如果此時精神狀態(tài)不好，應該讓心情平和下來再用餐 。
2.補充水分 。多吃水分多的食物，如水果，盡量避免吃干燥少水的食物 。
3.每天晚上進食有安神、利尿、寧心之功效的食補 。
推薦秘方：蓮子芡實粥
配料：蓮子50克、芡實15克、大米300克
做法：三味配料一起熬，水要多放些，不要使粥過稠 。

以上關于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關指導!

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