減肥的一大忌就是在睡覺前吃東西 。睡眠的時(shí)候身體不需要運(yùn)動(dòng) ， 吃下的東西全部會(huì)被身體吸收變成脂肪囤積起來 。假如餓得受不了 ， 也只能吃少量的水煮青菜或水果 。只要能長期遵守 ， 身材自然便會(huì)保持苗條漂亮 ， 同時(shí)又能享受美食 ， 非常簡(jiǎn)單方便 。
找準(zhǔn)方法 ， 持之以恒
減肥有法有術(shù) ， “法”是不變的 ， 而“術(shù)”卻必須因人而異 。很多減肥經(jīng)驗(yàn) ， 都是因人而異的 ， 它們不一定適合每一個(gè)人 。我們要找出它們背后的“法”或“道” ， 再摸索和擬定出屬于自己的減肥之術(shù) 。不管采用什么方法 ， 都要持之以恒 。

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