本人孕前身材，比不上模特，但也足以讓我自己引以為傲的了，身高171cm，體重104斤！
懷孕后，那個肉啊跟不要錢似的一斤一斤往俺苗條的身上堆啊，毫不留情 。孕5個月時，看著自己身上的肥肉，曾揚言要節(jié)食，開始減肥！話一出，遭來全家暴譴，算！打銷這不現(xiàn)實的該死念頭，一切為了腹中寶兒，豁出去了！
臨產(chǎn)前，去了醫(yī)院，還特地稱了一下體重，147斤！我滴個親媽，孕期整整胖了43斤??！產(chǎn)后出院時（我是順產(chǎn)，兩天就出院了）我是137，孩子和羊水胎盤等減掉了10斤 。
坐月子時沒有刻意去減肥，因為孩子要吃奶嘛，就沒有想那回事，就想時間快點過，到斷奶時減肥，誰知一個月子里我就已經(jīng)瘦了足足8斤，要問原因，估計是因為月子期間，身心憔悴折磨的吧！那時順產(chǎn)大傷元氣，加上側(cè)切縫針的疼痛難忍，漲奶的煎熬，夜里被寶寶吵得睡不好還要喂奶，頭暈眼花的就這么瘦了！哈哈！苦受了，人也瘦了，值了！
但是身材還是嚴重的差，為此曾寫了一篇博文當媽后的女人有多美，詳細記錄身材變形全過程，以及當媽后的種種美麗來進行自我安慰！呵呵！
因為奶水嚴重不足，寶寶80時就正式斷奶了，我的減肥計劃才真正執(zhí)行了！
一、精神刺激法
上網(wǎng)搜集了許多身材好的美女照片，羨慕嫉妒恨一下，然后再看看自己腰間的橫肉（跳進河里也淹不死了，游泳圈是套的結(jié)結(jié)實實的了），買衣服堅決不買寬松大號的，不斷打擊自己，不給自己任何肥胖的空間！
常拿孕前的褲子往腿上套，看看自己的身材到底變什么樣了，加強減肥動力！
二、一日三餐有講究
早上一個雞蛋，一杯脫脂酸奶解決問題，實在餓就吃個水果，營養(yǎng)差不多就行了 。中午多吃蔬菜，要以蔬菜為主食，然后喝點湯，至于米飯面條等主食，還是不吃為妙，或者只是吃一點點，米飯里全是碳水化合物和能量，沒有任何營養(yǎng)，只是會放胖（這話也是一個老中醫(yī)說的），面條里多是淀粉最好也別吃！晚上我只喝了一碗大米粥或者玉米粥然后吃點榨菜，躺在床上和孩子玩玩，待食物基本消化后就睡覺啦！
三、適當運動
我說的運動可不是每天起早帶晚的跑步健身什么的，那樣一沒時間，二太痛苦了，那需要的是持之不懈的精神啊！做不到的人就不要用這一方法了，否則，瘦下來會很快的反彈上去的！
我說的運動是在我們不經(jīng)意間就能實現(xiàn)的，我住在樓上，每天上下樓梯不知道多少次了，再加上做家務(wù)什么的，每天手腳運動N次了，不知不覺中，脂肪也就被燒了！
到哪里去，近路就不要用交通工具了，直接走過去，稍遠的可以騎一會腳踏車，既環(huán)保又健康，當然最關(guān)鍵還能掉脂肪！
四、能站不坐
吃飯時盡量站著吃，防止脂肪在腰間堆積，也許你會認為，這么大人了端著碗站著太不雅觀了，哈哈！木的辦法！雅觀和身材，你選一個唄！
上了公交后，有坐咱也不坐，任憑旁邊的乘客笑去吧，我就站在那裝稻草人，看你怎么著，等有一天俺瘦下來了，從出江湖了，看你怎么嫉妒？！
五、多帶孩子
曾經(jīng)聽一個專家講，要想瘦，自己帶孩子，要是自己帶孩子還不瘦，那就幫別人帶孩子，聽似個笑話，實際上帶孩子真的可以讓人瘦的！
現(xiàn)在基本上是一家一個小孩，外公外婆爺爺奶奶寵著愛著，或許都輪不上你抱幾次，不行，你一定要抱，必須的！像我一直就是自己帶孩子，每天照顧孩子的吃喝拉撒睡，我自己的吃喝拉撒睡倒是不怎么正常了，不過每天過的很充實很有意義，身上的肉就這樣在每天忙碌的生活中被小寶寶一斤一斤的“拽”下去了！

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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