當(dāng)紅明星羅志祥，“小豬”的綽號(hào)就是因?yàn)樯眢w肥胖而來(lái)!現(xiàn)如今的他身材卻極其的好，他是怎么減掉身上的贅肉的呢?經(jīng)常去健身房鍛煉的他有著自己的減肥計(jì)劃哦，在嚴(yán)格的健身減肥計(jì)劃中，小豬持之以恒，終于瘦下來(lái)，下面就讓我們一起來(lái)分享他的健身房減肥計(jì)劃 。
“小豬”健身減肥計(jì)劃周一：臥推杠鈴6組，斜板杠鈴4組，啞鈴飛鳥4組，雙杠4組 。
周二：正手引體向上6組，反手引體向上4組，劃船4組，硬拉四組 。如果引體向上做不了，可以在健身房找那種引體向上的器械代替，基本健身房都有的 。
周三：深蹲6組，提踵6組，然后看看健身房里是否有那種練股四頭的器械，有的話也做個(gè)4組 。
周四：杠鈴推肩6組，啞鈴?fù)萍?組，站立飛鳥4組 。
周五：窄握杠鈴練二頭4組，寬握杠鈴練二頭4組，啞鈴練二頭4組 。三頭肌肉就找個(gè)器械練一下，建議不要用杠鈴練 。會(huì)給肘部造成傷害
每天不管多累，他都會(huì)抽出時(shí)間去執(zhí)行自己的健身房減肥計(jì)劃，在飲食上也很注意多吃蔬菜和蛋白質(zhì)，控制熱量的攝入!正因?yàn)樗兄坏近S河不死心的盡頭，所以他減肥成功了!在有了一個(gè)合理的健身房計(jì)劃之后，關(guān)鍵就是堅(jiān)持了 。（風(fēng)度男人網(wǎng)/笑笑）

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