梁爽說 。通過普拉提訓(xùn)練后，不僅可以強(qiáng)化深層肌肉和提高柔韌性，而且還能夠幫助背痛、頸痛或肌肉拉傷人士減輕痛苦 。此外，普拉提訓(xùn)練還可以預(yù)防受傷和矯正不良的體態(tài) 。

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