一、左右合十式
分解動作：這個動作首先是讓自己挺直站立著，然后讓雙手的十指相交，做成雙掌合十的姿勢，然后輕輕地吸氣，將手肘慢慢地太高到胸口 。接著慢慢地呼氣，雙手合十的手掌盡量向胸部內側擠壓，雙手擠壓的時候微微地傾向左邊，最后就是維持著這個姿勢10秒左右，再慢慢地恢復到原來的姿勢 。之后再慢慢地重復這個動作，但是這次雙手微微地向右邊傾斜 。這個動作重復20次 。
小貼士：這個瑜伽動作看似很簡單，但是對于豐胸的效果卻是非常強大的 。MM們可以通過這個瑜伽招式中的擠壓胸部的動作來刺激胸部乳腺的發(fā)展，從而讓胸部能夠再次發(fā)育生長，從而達到豐胸的效果 。可以讓MM們的胸部變得更加豐挺 。但是在做這個動作的時候要注意，手掌向胸部內側擠壓的時候一定要確保出力，并且雙手始終要與胸口保持著平衡的姿勢 。MM們在家就可以嘗試一下這個簡單有效的方法了!

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