問：最近我所在的健身房引進了泰拳作為一項健身運動，而且還有專門針對女性減肥的泰拳，泰拳，泰拳？不是那個兇猛彪悍的拳術(shù)嗎？用它減肥會不會太扯了？
答：這個疑問經(jīng)常會出現(xiàn)，誠然，古老泰拳的確是很兇猛，但是經(jīng)過今年的一些改良，它已經(jīng)從單純的搏斗漸漸向時尚運動改良，而且很適合女性減肥用 。
首先，泰拳是一種有氧運動，持續(xù)60分鐘的課程分為熱身、分解訓(xùn)練、對抗訓(xùn)練和放松幾個部分，運動強度逐漸增大，脂肪消耗非常大，往往熱身后就會大汗淋漓，上完一堂課后肯定是汗流浹背，氣喘吁吁 。其次，由于泰拳始終貫穿著出拳、踢腿的動作，頻繁的扭腰、提膝，使腰部得到很好的鍛煉，堅持鍛煉腰部會明顯變得纖細(xì)，比其他運動都有效 。

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