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搞定Fireman環(huán)繞 速成鋼管舞高手


Fireman,不就是消防隊員嗎?你一定很好奇,鋼管舞跟他們有什么關(guān)系?顧名思義,消防隊員為了救火,繞著護欄一圈圈的旋轉(zhuǎn)下降而得名 。要想學好鋼管舞,你還非得練好這個基本動作才行,下面就讓動米網(wǎng)帶你跟美女老師一起來學習吧!
動作技巧解析:
面對鋼管,右手伸直拉住鋼管,右腿前左腿后離鋼管一步遠,踮起腳尖站立,上半身往后仰 。左腿先往前邁步,然后按照右、左、右的順序繞鋼管行走,注意身體一直向鋼管外側(cè)倒 。
在繞桿360度之后,左腿從外側(cè)甩起繞在鋼管上,左手撐在鋼管與腰腹同高位置,右腿屈膝抬起,用雙腿夾住鋼管,右腿在左腿之后,利用剛才行走的慣性環(huán)繞鋼管下降,落地后墊腳尖身體波浪狀站起 。


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