亚洲精品久久久久久第一页-人妻少妇精彩视品一区二区三区-91国产自拍免费视频-免费一级a在线播放视频正片-少妇天天日天天射天天爽-国产大屁股喷水视频在线观看-操美女骚穴抽插性爱视频-亚洲 欧美 中文字幕 丝袜-成人免费无码片在线观看

肚皮舞進階練習教程 巧妙組合性感隨性

超級明星Ansuya是當今肚皮舞世界里最具天賦、多才多藝的表演家,舞蹈設計者和舞蹈老師 。她的舞蹈方式獨一無二,融會了印度、西班牙、非洲動作風格的 優(yōu)點 。動感十足,臺風可人,充滿新意 。在肚皮舞的即席創(chuàng)作,音樂詮釋,情緒表達,動作原創(chuàng)和服飾設計方面,都是大師級水準 。
在她看來,舞蹈最大的魅力就在于你融匯貫通后的隨性的發(fā)揮,這樣看似無章法,卻實際上有規(guī)律的舞動才是舞蹈的精髓 。肚皮舞也是如此,在學會了基本動作之后,如果你還繼續(xù)死板的練習,那無異于原地踏步,永遠不能領悟到最高級的魅力,下面就跟Ansuya老師一起來學習怎么組合性感的肚皮舞吧!
動作技巧解析:
基本動作:雙腳并攏站立,雙膝微彎曲,雙手自然在身體兩側抬平,收回尾骨,上半身直立,臀部前后畫8字 。
上身動作:收緊小腹,向上抬起胸部,然后收回,雙肩向外側轉動360度 。
動作組合Saidi Strut:從胸部抬升開始練習,雙腿原地踏步,右腳先向前點地然后收回,換左腳點地 。與腳反向的手屈肘撐在腦后,另一只手伸直在身體前方 。熟練動作之后,右腳向右前方踏出,屈膝收回,左腳向左后方踏出,屈膝收回,重復練習 。


    以上關于本文的內(nèi)容,僅作參考!溫馨提示:如遇健康、疾病相關的問題,請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關指導!

    「愛刨根生活網(wǎng)」www.malaban59.cn小編還為您精選了以下內(nèi)容,希望對您有所幫助: