錯(cuò)誤坐姿一、靠在桌前
有些女孩為了更清楚地看到電腦屏幕，喜歡往前靠在辦公桌上，覺得這樣省力 。但這個(gè)姿勢正好壓迫到胸部，會(huì)把脂肪擠壓到兩邊腋下;失去下半球的內(nèi)容，結(jié)果可想而知 。
對策：離開桌面
我們小時(shí)候都學(xué)過，正確的坐姿是胸部離桌邊一拳，如果你太容易忘，不如戴個(gè)夸張的立體塑料項(xiàng)鏈來提醒自己 。
正確坐姿關(guān)鍵詞：收腹直腰
錯(cuò)誤坐姿二、歪斜倚坐
很少有人的姿勢是完全對稱的，不是向左倚就是往右靠 。輕微的不平衡當(dāng)然是可以的，但由于我們每天在電腦前要呆很長時(shí)間，幾個(gè)小時(shí)朝一個(gè)方向扭，會(huì)使肌肉“記住”這個(gè)姿勢，把脊椎也拉出側(cè)面的S形，造成高低肩，那乳房自然也會(huì)有高低，視覺上造成一側(cè)的胸部下垂 。
對策：運(yùn)動(dòng)松解
扭曲的肌肉不僅影響體型，有時(shí)還會(huì)帶來酸痛不適 。我們需要常常放松緊張的肌肉 。修煉瑜伽中的“樹式”姿勢是很有幫助的，它能夠幫助我們控制兩側(cè)肌肉維持平衡，向上延伸的動(dòng)作還能讓身體修長 。要注意：覺得不好完成的那一側(cè)，正是肌肉薄弱的那邊，更要多加練習(xí) 。除此之外，專業(yè)的按摩也有松解肌肉的理療效果 。
正確坐姿關(guān)鍵詞：直立平衡

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時(shí)就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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