據(jù)英國(guó)《每日郵報(bào)》報(bào)道，美國(guó)健康專(zhuān)家彼得·沃爾什提出：屋子凌亂也會(huì)導(dǎo)致肥胖 。沃爾什指出，住處可以反映出主人的心態(tài)及身材 。廚房凌亂會(huì)導(dǎo)致糟糕的飲食；運(yùn)動(dòng)鞋找不到，就很難堅(jiān)持健身 。因此，減肥前應(yīng)該讓屋子變得井井有條，讓自己告別不良習(xí)慣 。
曾有名士說(shuō)：一屋不掃，何以掃天下？而營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家則指出：對(duì)自己放縱往往會(huì)表現(xiàn)在生活的方方面面，很難想象一個(gè)人滿屋亂糟糟卻能將自己收拾妥帖 。她認(rèn)為：肥胖本身就是一種生活方式病，除了幾類(lèi)特殊情況，其他的都屬于自己一手釀成，世界上根本不存在“無(wú)辜”的胖子！
專(zhuān)家建言，新的一年，“微胖界”、“肥胖界”人士都應(yīng)打醒精神，重新出發(fā)：非但要拾掇好家居環(huán)境，更重要的是要“高標(biāo)準(zhǔn)嚴(yán)要求”地對(duì)自己狠一點(diǎn)，這樣才能活得更健康漂亮 。
肥胖和不打掃屋子或互為因果
“拋開(kāi)家族性肥胖、因?yàn)榧膊』蚪邮苤委煻兊梅逝值纫蛩夭徽f(shuō)，現(xiàn)代社會(huì)中的大部分胖子，都是因?yàn)樘恢v究、活得太隨意而造成的 。”營(yíng)養(yǎng)科專(zhuān)家介紹說(shuō)，肥胖和“三高”、多種慢性基礎(chǔ)性疾病一樣，屬于典型的生活方式病，但凡對(duì)自己沒(méi)要求，愛(ài)怎么過(guò)就怎么過(guò)的，就容易被它找上門(mén) 。
專(zhuān)家說(shuō)，肥胖者總體來(lái)說(shuō)都非“完美主義者”，只有極個(gè)別人可能存在兩個(gè)極端：將屋子收拾得一塵不染，自己卻打扮得十分邋遢；或是家中凌亂不堪，出門(mén)卻光鮮亮麗 。這兩者看似毫不搭界，其實(shí)不僅有所關(guān)聯(lián)，甚至可以說(shuō)互為因果 。正因?yàn)樯睢⑿袨橹写嬖诟鞣N不良習(xí)慣，所以衍生出肥胖；而肥胖又會(huì)使得行動(dòng)不那么靈活，惰性進(jìn)一步產(chǎn)生，對(duì)于打掃衛(wèi)生或是鍛煉身體等都難以提起興趣 。
所謂“好吃懶做”并非一味貶損，而是有科學(xué)道理的：吃得多的人容易發(fā)胖，而一旦發(fā)胖就會(huì)懶得動(dòng)彈，無(wú)論是起身意愿、行動(dòng)速度還是活動(dòng)頻率都會(huì)銳減，這樣就會(huì)陷入一個(gè)越來(lái)越胖的惡性循環(huán) 。
研究表明，“能量過(guò)剩”是導(dǎo)致人體肥胖的重要因素 。而“能量過(guò)剩”的主要原因是身體活動(dòng)少且常常躺在床上 。研究還表明，越是肥胖的人越喜歡躺在床上，或是酣睡，或是在床上看書(shū)、看電視、吃東西 。即使離開(kāi)床，活動(dòng)的時(shí)間也很少，如有坐處，他們也會(huì)立即坐下 ?？傊?，他們信奉“能坐著就絕不站著，能躺著就絕不坐著”這樣的懶人宗旨 。
所以對(duì)肥胖者來(lái)說(shuō)，為了健康和長(zhǎng)壽，應(yīng)嚴(yán)格限制躺臥時(shí)間，要有意識(shí)地增加一些有氧運(yùn)動(dòng)以幫助體內(nèi)能量的消耗，如游泳、騎自行車(chē)、慢跑等 。
“心寬體胖”并非好事
春季不減肥，夏季徒悲傷！曾晶表示：不少胖子都是人緣王，有著一副好脾氣，人生觀也比較豁達(dá)，胃口也非常好，所以雖然看上去胖，但卻在生活、工作中很“吃香” 。
從人生觀來(lái)說(shuō)，只要自己自在，周?chē)碎_(kāi)心，當(dāng)然胖不胖無(wú)可厚非；但如果從醫(yī)學(xué)角度來(lái)看，‘心寬體胖’并非好事 。
專(zhuān)家認(rèn)為，正因?yàn)榉逝终吣コ隽撕眯膽B(tài)，所以肥胖才會(huì)如影隨形，難以甩脫 。“從某種程度上來(lái)說(shuō)，豁達(dá)是建立在對(duì)自己不作為的基礎(chǔ)上的，而這本身就與健康理念背道而馳，一輩子的健康絕不是無(wú)為而治、信手拈來(lái)的，必須隨時(shí)保持節(jié)制，不放松對(duì)自己的要求，不能隨遇而安！”
專(zhuān)家建議，新的一年，“微胖界”、“肥胖界”人士都應(yīng)多多活動(dòng)筋骨，收拾屋子、多做家務(wù)活動(dòng)，避免回家就成“沙發(fā)土豆”，應(yīng)將運(yùn)動(dòng)衣褲、鞋襪都找出來(lái)，放在衣柜、鞋柜顯眼位置，逼迫自己多進(jìn)行鍛煉；此外，春節(jié)長(zhǎng)結(jié)束，吃喝玩樂(lè)應(yīng)告一段落，對(duì)自身飲食進(jìn)行嚴(yán)格控制和合理安排，千萬(wàn)不要陷入新一輪的“吃吃喝喝又一年”中 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問(wèn)題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專(zhuān)業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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