問：騎了幾次動感單車 ， 感覺很下汗很減脂 。但是時間久了膝蓋有點酸 ， 會不會影響膝蓋？
答：有影響一點但不會太多的 ， 不然單車教練都是傷了 ， 主要是車子高度位置要正確 ， 騎行速度不能過快 ， 建議騎前咨詢一下教練！還有提醒一下 ， 建議你要穿護(hù)墊褲保護(hù)下體 。
騎動感單車注意事項：
騎單車之前您需要先準(zhǔn)備一身比較舒適有彈性的服裝 ， 最好是有彈性的短褲 ， 然后您還需要準(zhǔn)備一雙鞋底較厚比較透氣的球鞋（如果有專業(yè)的單車裝備最好選擇專業(yè)的） ， 最好再準(zhǔn)備一副單車手套 ， （這些淘寶上應(yīng)該都有賣的）然后在你第一次去騎的時候 你應(yīng)該咨詢單車教練相關(guān)的事項 ， 我們只能給你提供一寫基本的注意事項 ， 具體的還要看你上車時表現(xiàn)出來有什么問題 ， 然后再對癥下藥 ， 一般來說 ， 騎單車要注意把身體的重心放在腰和臀 ， 而不是放在肩膀 ， 你可以想象一下平時騎自行車的感覺 ， 然后踩的時候 ， 腿不要蹬的太直 ， 腿要稍稍彎曲 ， 發(fā)力的時候要盡量提醒自己用大腿發(fā)力 ， 不要讓車輪帶動你的腳轉(zhuǎn) ， 而是你的腳踩東車輪 ， 注意如何使用剎車 ， 這樣萬一你覺得跟不上了 ， 可以采取緊急措施.還有就是動感單車最好每個禮拜騎3-4次左右 ， 每次不超過45分鐘 ， 任何運動過量都是不好的！ 總之 ， 你在騎之前一定要問清楚你們的單車教練 ， 要怎么騎 ， 要注意什么 。不然搞不好會發(fā)生什么意外情況！

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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