準備姿態(tài)
自然站立,雙膝微屈,雙手向兩旁自然打開 。
肚皮舞身體反波浪Step1
下腹向內(nèi)收,其余部分不動 。
肚皮舞身體反波浪Step2
上腹向后收,下背部向后推出打開 。
以上關于本文的內(nèi)容,僅作參考!溫馨提示:如遇健康、疾病相關的問題,請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關指導!
「愛刨根生活網(wǎng)」www.malaban59.cn小編還為您精選了以下內(nèi)容,希望對您有所幫助:- 奔放激情肚皮舞 嫵媚夸張扭腰肢
- 初學肚皮舞最常見的問題有哪些
- 肚皮舞實用熱身動作_胯部篇
- 產(chǎn)后瑜伽健身操給身體“充電” 助傷口愈合
- 妖嬈肚皮舞 塑造曼妙身材
- 肚皮舞瘦身要點與經(jīng)典動作
- 鋼管舞瘦身 展示你身材的好形式
- 學習鋼管舞的八大好處
- 女性拉丁舞者腳踝柔韌性訓練
- 銀發(fā)夫妻古稀之年愛上拉丁舞
