如果想要活得健康、漂亮，就必須活得克制、節(jié)欲，世界上沒有兩全其美的好事 。
肥胖“掙扎期”，千萬別放棄
大部分人在年輕時，都覺得自己不可能與肥胖沾邊，三碗飯、一斤紅燒肉下肚，依然能保持苗條靈活，這可算是年輕的本錢 。專家表示，隨著年紀(jì)漸長，身體新陳代謝速度減緩，且進(jìn)入社會以后，因公或因私，飲食模式與學(xué)生時期相比有了很大變化，活動量也遠(yuǎn)不如讀書階段大，所以中年發(fā)福甚至畢業(yè)就發(fā)福成為一大主流現(xiàn)象 。
無論男女，每個人都或曾有過與肥胖‘掙扎期’，這個階段最寶貴，千萬別輕言放棄！
專家介紹說，剛開始發(fā)現(xiàn)自己體重產(chǎn)生明顯變化時，大家都會很緊張，心理壓力巨大，會立即采取各種措施如節(jié)食、運(yùn)動以控制體重，這個時期只要飲食稍有節(jié)制，增加活動頻率，一般來說會很快奏效 。
為什么特別強(qiáng)調(diào)‘掙扎期’的重要性，就是因?yàn)檫^了這個對體重最敏感最在乎的階段，人的心理就會產(chǎn)生微妙變化，很多人開始逐漸適應(yīng)‘微胖界’的生活，產(chǎn)生溫水煮青蛙效應(yīng)，日后再胖一點(diǎn)也可以接受，由此自暴自棄，甚至怡然自得 。等真正進(jìn)入“胖子”的行列，一切生活模式都固定成形，想再大反轉(zhuǎn)就難上加難了，這也是為何減肥容易反復(fù)失敗，成為不少人一輩子事業(yè)的原因 。

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