節(jié)后一旦出現(xiàn)緊張、憂慮、厭倦工作的不良心態(tài) ， 也不要著急 ， 白天工作時可以喝點茶、咖啡提神 ， 也可以每過一兩個小時進行一次慢而深的呼吸 ， 想象好似隨著吐故納新 ， 消除緊張的情緒 。中午小憩一會兒 ， 晚上爭取早睡 。
對于“節(jié)后綜合癥” ， 大家應(yīng)積極利用各種方式調(diào)整心態(tài) ， 還要在飲食上注意清淡飲食 ， 多喝白開水 ， 多吃水果、蔬菜 。此外 ， 還可以多做一些有利于身心健康的體育運動 。
那么 ， 職場人士具體應(yīng)該如何對付節(jié)后的上班恐懼癥？怎樣盡快使自己恢復(fù)好的工作狀態(tài)呢？職場專家建議您要三步走 。

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