一、蜂蜜： 味甘，性平，自古就是滋補(bǔ)強(qiáng)身、排毒養(yǎng)顏的佳品 。蜂蜜富 含維生素B、維生素D、維生素E、果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、淀粉酶、氧化酶等多種元素，對潤肺止 咳、潤腸通便、排毒養(yǎng)顏有顯著功效 。
二、蘿卜： 味甘，性涼，有養(yǎng)血排毒、健脾和胃的功效 。胡蘿卜富含糖 類、脂肪、揮發(fā)油、維生素A、維生素B2、花青素、胡蘿卜素、鈣、鐵等營養(yǎng)成分 。
三、海帶： 味咸，性寒，有化痰、消痰、平喘、排毒、通便的功效 。海帶富含藻膠酸、甘露醇、蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、粗纖維、胡蘿卜素、維生素B，、維生素B2、維生素C、尼克酸、碘、鈣、磷、鐵等多種成分，尤其是含豐富的 碘，對人體十分有益，可治療甲狀腺腫大和碘缺乏而引起的病癥 。
四、木耳： 味甘，性平，有排毒解毒、清胃滌腸、和血止血等功效 。木耳富含碳水化合物、膠質(zhì)、纖維素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、腦磷脂、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C、蛋白質(zhì)、鐵、鈣、磷等多種營養(yǎng)成分，被譽(yù)為“素中之葷” 。
五、黃瓜： 味甘，性平，具有明顯的清熱解毒、生津止渴功效 。黃瓜富含蛋白質(zhì)、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分，同時(shí)還含有丙醇、二酸、葫蘆素、柔軟的細(xì)纖維等成分，是難得的排毒食品 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時(shí)就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

• 盤點(diǎn)健身達(dá)人的健身方法
• “過勞肥” 你中槍了嗎？
• 跑步形體學(xué)“四小”人群最適合長跑
• 高爾夫的好處十大優(yōu)點(diǎn)展示“貴族”魅力
• 蛙泳“早呼吸”和“晚呼吸”配合技術(shù)
• 盤點(diǎn)8成人都會犯的洗臉錯(cuò)誤
• 盤點(diǎn)女人游泳的好處
• SGA教練教你高爾夫“荷包蛋”打法
• 跑步技巧大盤點(diǎn) 讓你輕松跑步快樂健身
• 秋冬 來一場“山楂之戀”